Food and Nutrition

August 14, 2013
Three specific amino acids help
you drop unwanted pounds without
dieting and exercise
If you struggle with your weight, there might be something rather easy to do and consider. It doesn't require a diet, a lifestyle change, or exercise. Sounds too good to be true, but there's evidence this will work.
You may know that proteins are made up of amino acids, and that there are nine essential amino acids. The latter means you can get them only in your diet (like essential fatty acids).
Of these essential amino acids, there are three that are "branched chain." That refers to their unique molecular structure. These are leucine, isoleucine, and valine.
A study on 500 subjects who lost weight during a weight loss trial examined them for specific biochemical markers. The researchers found higher levels of branched chain amino acid (BCAA) and their metabolites. They also found that these people were more likely to have improved insulin resistance independent of weight loss. Their conclusion is that those with adequate levels of these nutrients may be more likely to succeed in weight loss.

Cornell University Scientist Unlocks the Hidden Health Benefits of the Humble Apple Peel

This nutritional breakthrough is 200% more effective than resveratrol... 5 times more powerful than green tea catechins... and can boost antioxidant levels by 400%.

Learn More Now

This is the first information I've seen regarding specific amino acids and weight. Amino acids are the building blocks of proteins and enzymes. These branched chain molecules are essential amino acids. While we don't know exactly how these specific amino acids relate to insulin metabolism, it's possible that supplemental BCAA might provide crucial building blocks for insulin-related activities.
If you'd like to give it a try, you can find BCAA supplements in some health food stores and online. Simply type in BCAA on an Internet search and lots of products will come up. I'd suggest following label directions for use.
Yours for better health and medical freedom,
Robert J. Rowen, MD


http://www.energiseforlife.com/wordpress/2012/07/11/alkaline-diet-recipe-quinoa-sala/

These Two Nutrients Save Your Eyesight
Going blind means losing more than your vision. You can’t watch your grandchildren grow up. You can’t drive. Losing your vision means losing your freedom. It’s scary. 
But for the 12 million people in the US alone with age-related macular degeneration (AMD), it’s reality.Exclusive Report
The Hot New Antioxidant That Can Erase Wrinkles &
Repair Skin Damage While Providing Youth & Vigor.

Hype Or Health Miracle?

Dear Health Conscious Reader,

New studies are in...and whether you are turning 40 or rounding 70, I am here to tell you about a tiny miracle pill from the cutting-edge of nutritional medicine. If anyone deserves to hear this news, it's you — someone with eyes open to the amazing power of modern nutritional medicine to transform your health for the better.

Scientists have spent decades researching natural solutions that could help you become an age-defying wonder with joints that stay comfortable and strong, skin that always looks 10 years younger, a memory that's as sharp at 80 as it was at 40 and energy that stays "charged" at 50, 60, 70 and beyond.

But until recently, "staying young" like this meant eating a mountain of health food and forcing down supplements the size of horse pills. Not anymore. Today, incredibly convincing evidence indicates that one super-nutrient can help you do it all. In fact, researchers haven't been this giddy about a nutrient discovery since omega-3s and CoQ10 revolutionized heart health. And many believe this is even bigger!

I'm Joshua Corn, Editor-in-Chief of Live in the Now, one of the fastest growing natural health publications in the nation. My passion for natural health has always driven me to educate people on alternative solutions that are both safe and effective.

You may have seen my earlier report on this super-nutrient. If so, you probably know thatI'm talking about astaxanthin, the most powerful antioxidant yet discovered on this beautiful green earth. Back then, I was excited about astaxanthin's potential. Today, as more and more human studies roll in, I've become absolutely convinced that this may be the single most essential anti-aging supplement of all.

ABOUT JOSHUA CORN, EDITOR-IN-CHIEF
Joshua Corn, Editor-in-Chief of the Live in the Now newsletter, is a health freedom advocate who's been involved in the natural health movement for over 15 years. He's always been dedicated to promoting health, vitality, longevity and natural living. Josh is currently writing a book on natural remedies and is gearing up to launch the Live in the Now radio show. In addition to his work in the natural health field, Josh is an avid outdoorsman, organic gardener, animal lover and enjoys "living in the now" with his wife and two sons.

You Can Age the Right Way, Not the Hard Way!

I'm sure you too have seen firsthand how merciless old age can be. Painful physical infirmities, limited mobility, pain, inflammation, mental confusion, loss of independence — it's not pretty. And it's not what we signed up for. So imagine a chance instead to glowold, not grow old, with greater vitality than you ever hoped for!

Take a few minutes to read this report and...

You'll learn about astaxanthin's protective ability at the most fundamental level to slow down the aging process and help you fend off the infirmities we fear the most.
You'll discover the ugly little secret about some astaxanthin supplements that can make them virtually useless — and how to spot them before you waste your money.
You'll learn my three tips for choosing the best astaxanthin supplement to ensure you don't squander this incredible health opportunity with an inferior product.

How to Fight Dangerous Free Radical Overload and WIN

I've spent my career seeking answers for age-related conditions like heart problems, joint pain, vision loss and high blood sugar. In virtually every case, the degenerative decline associated with aging is triggered by one fundamental cellular breakdown. It's calledoxidative stress. It's certainly the biggest obstacle in your way of reaching 100, but you have more immediate reasons to be concerned. It can turn your life after 50 into a painful, debilitating journey, and who on earth wants that?
You see, oxidative stress never slows down in your body, as free radicals and unstable ROS (Reactive Oxygen Species) molecules, like singlet oxygen, pound away at healthy cells in an unrelenting assault. These harmful molecules are the byproducts of your cells turning fuel into energy, much in the same way that exhaust fumes are byproducts of engine combustion. The big difference is auto fumes are vented outside; not so with these cell attackers.

Unfortunately, these free radicals stay trapped inside your body where they damage cell wall membranes and mitochondria, deplete cellular energy and weaken communication between cells. Your very DNA is damaged, raising the risk for serious health problems, and cells break down and die. Left unchecked, cell oxidation accelerates the aging process as membranes and tissues decay. The physical and mental decline becomes as obvious as the lines on your face.

Some examples of how oxidative stress can negatively affect your body:

  • Joints and muscles grow achy and inflammation flares up more often
  • Wrinkles, dryness and age spots become impossible to ignore
  • Vision starts to fade and the risk of age-related sight loss increases
  • Arteries get clogged with oxidized gunk and start to harden
  • Memory, concentration and other cognitive skills grow less sharp
  • Energy levels diminish and your blood sugar grows unstable
Your body has antioxidant processes of its own that neutralize free radicals. In today's toxic world, however, the free radical overload can simply overwhelm them.

Too much sun exposure...toxins in our food and water...air pollution...smoking and alcohol consumption...weight problems...stress...processed-food diets — all these factors churn up more free radicals, and they're like sharks circling in the water.

You have to protect yourself. But if you think typical antioxidants are enough, think again.


Why Common Antioxidants Won't Solve
Today's Free-Radical Crisis

You already know about antioxidants, of course, and you know enough to get ample vitamins A, C, D and E through fresh fruits and vegetables or supplements. That's good, but not good enough.

You see, different antioxidants neutralize different free radicals and ROS molecules. Some of the worst offenders — like singlet oxygen, which is linked with cholesterol oxidation in arteries among other concerns — barely flinch in the presence of common antioxidants. It takes much more firepower to handle the oxidation overload, and that's why scientists are so thrilled by the latest discoveries about an antioxidant calledastaxanthin that's proving to be the most powerful free radical fighter yet.


The Antioxidant 800 Times Stronger Than CoQ10

At first, researchers couldn't believe their own equipment when they put astaxanthin to the test against leading antioxidants in the ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) test, the famous yardstick of antioxidant performance. The numbers were off the chart!

Astaxanthin was shown to be up to 500 times more powerful than vitamin E, 10 times more potent than beta-carotene (vitamin A), and 5 times more potent than lutein. But get ready for more impressive news. In another test that specifically measures the ability to neutralize the destructive singlet oxygen I mentioned earlier, astaxanthin proved to be up to:

  • 40 times stronger than beta-carotene
  • 100 times stronger than vitamin E
  • 800 times stronger than CoQ10
  • and 6,000 times stronger than vitamin C!
Let me tell you more about the very common singlet oxygen. It's linked to deadly cholesterol oxidation in the arteries, DNA damage and damage to skin, eyes and other tissues in the body. Its destructive effects on lipids proteins and DNA inside the body have been tied to a wide gamut of age-related health concerns.

Anything that neutralizes highly active singlet oxygen gets a "thumbs up" from me, and astaxanthin does it better than any other antioxidant known to science!

The more researchers learned about astaxanthin, the more impressed they became. The next discovery was a big one. As it turns out, astaxanthin's molecular composition allows it to cross the blood-brain and blood-retina barriers that other antioxidants can't cross.

That's right: many antioxidants can't protect your brain and eyes because they can't get through to the cells that need protection.But astaxanthin can.

That means astaxanthin can scavenge free radicals and singlet oxygen in your brain, eyes, joints and central nervous system in ways ordinary antioxidants simply can't. In fact, astaxanthin can enhance your health in so many possible ways that I call it the "magic bullet" of antioxidants.


Joints That Stay Flexible and Comfortable

The secret to lifelong comfort is keeping your cartilage healthy, and a big part of that is fighting off oxidative stress in cartilage collagen. If you don't, the constant free radical attacks trigger tissue degradation that can make joints feel like agony. Some people may tell you that the soreness and stiffness are just an unavoidable part of aging. Those people are wrong!

Astaxanthin protects against this free radical breakdown. One well-known University of Memphis study found that astaxanthin eased knee pain even after strenuous exercise.[1]Another study in the Journal of the American College of Nutrition reported reduced pain and greater mobility among people with joint pain after taking astaxanthin for only eight weeks.[2]


A Body That Stays Healthy and Pain-Free

Inflammation is in the news — and for good reason. Some amount of inflammation is a healthy response to foreign invaders or pathogens in the body. But when inflammatory fires burn out of control, trouble follows. Trouble that takes a toll on every part of your body.
You could say that inflammation is the evil twin of oxidation! Inflammation within the brain, for example, may contribute to memory loss. Inflammation in artery walls may signal a higher risk of cardiovascular problems. And chronic inflammation throughout the body can depress immune response, leaving you susceptible to an array of health woes!

But here's some good news: Astaxanthin acts as a natural anti-inflammatory that helps slow the production of inflammation and pain-causing enzymes like Cox-1, Cox-2 and PGE-2. And in a study conducted at Washington State University, volunteers taking a small amount of astaxanthin for 2 months saw their levels of C-reactive protein (CRP) plummet. CRP is an important marker of inflammation in the body — and high CRP levels affect your heart health.[3]


Healthier Cholesterol and Arteries the Natural Way

If you've never linked antioxidants with cholesterol management, you're in for a big surprise because this may be one of astaxanthin's biggest benefits of all. A 2011 double-blind, placebo-controlled study published in Plant Foods for Human Nutrition found that LDL was "significantly lower" among overweight individuals after 12 weeks of astaxanthin supplementation.[4] What's more, a 2010 Jikei University study published inAtherosclerosis found that astaxanthin supplements raised "good" HDL cholesterol and reduced triglycerides among study participants.[5]

That's especially important news because many experts believe that the ratio of good HDL to bad LDL is the most critical cholesterol factor of all — and now studies show you can improve this ratio naturally with the help of astaxanthin.

Astaxanthin supports artery health, too. Studies indicate that it helps stop LDL cholesterol from oxidizing so that it won't clog up and harden your arteries. And this artery-scrubbing effect means better circulation too, according to a 2008 astaxanthin study published in theJournal of Clinical Biochemistry and Nutrition.[6]


Vision That Stays Clear and Focused

UV sunlight and oxidative stress produce serious damage to your eyes that can lead to eye problems and vision loss — one of the most feared age-onset conditions of all. Studies show that astaxanthin can help protect your eyes against the damage.[7,8]

Remember, astaxanthin can cross the blood-retina barrier to positively impact eye health. It has been shown to uniquely protect the fovea and cones of the eye, which are critical to excellent sight as we age. It's the most powerful antioxidant among the carotenoids, which are well known for their eye-protective capabilities, and it's been shown to be 5 times more potent than lutein, perhaps the most well-known "eye nutrient" of all!


Lifelong Memory Like a Steel Trap

Astaxanthin has been called the most "brain-friendly" antioxidant of all. So why just cross your fingers and hope your cognitive skills stay strong as you age, when you can do something to support them now?

Scientists know that oxidative stress on brain cells can lead to memory loss and thinking problems as we get older. That's because about 30% of the brain's mass consists of the fatty acid DHA, which is highly susceptible to ROS oxidation damage.

It's proven that astaxanthin protects DHA against oxidation, and its unique ability to cross the blood-brain barrier allows it to "get in" and protect brain cells better than any other antioxidant known to science. In fact, a 2009 study published in the prestigiousBrain Journal singled out astaxanthin's potential brain-health benefits and its ability to fight oxidative damage that can lead to mental decline.[9]


Age-Defying Skin That's Protected from Within

Most people rely on marginally effective lotions to keep their skin looking young. But the fact is, the most effective protection for your skin comes from within your own body. You see, free radical damage is the biggest threat to the long-term health and appearance of your skin. And while you see the effects on the outside in wrinkles, brown spots, blemishes and drying, astaxanthin helps heal and protect from the inside. Astaxanthin is a healthy way to give yourself a natural glow from within. And it's better than Botox because you're reviving skin cells — not paralyzing them!

It not only helps protect your skin from future damage, it can also reverse years of damage relatively quickly.[10] This is due to its potent antioxidant properties as well as its anti-inflammatory and immunity enhancing characteristics. One of the ways astaxanthin works is by protecting the skin's outermost layer against oxidative stress. This enhances cell repair and collagen production, thus increasing skin moisture, reducing wrinkles and providing for firmer, more elastic skin.[11]

Overall, research is showing that astaxanthin is, in fact, one of the best supplements you can take to repair and heal your skin from the inside out, reverse years of damage and maintain a youthful appearance. Indeed, antioxidants like beta-carotene and vitamin E are great for your skin. Now see what can happen with an antioxidant that leaves them both in the dust!


Support for Healthy Blood Sugar

Scientists have found a clear link between hyperglycemia and low levels of carotenoids in the body, so it pays to keep your levels up with astaxanthin, the most powerful carotenoid of all. And don't forget, unstable blood sugar is often linked with inflammation. Astaxanthin has proven anti-inflammatory properties and can help protect against ROS levels that trigger inflammation, development of insulin resistance and impaired glucose tolerance.

According to one study published in the Journal of Agricultural and Food Chemistry, astaxanthin can inhibit oxidative stress that is linked with multiple blood sugar-related conditions.[12] Researchers concluded that "astaxanthin could be an effective, functional supplement" to support health in this major area of concern.


A Charged Up Immune System to Fight Off Illness

Ample antioxidant support is a crucial part of your overall immune health. Critical immune cells like lymphocytes can be damaged by free radicals, which weaken your immune resistance and triggers inflammation that drags your health down.

A 2010 study of healthy young female adults published in Nutrition and Metabolism concluded that dietary astaxanthin enhances immune response and decreases a known DNA damage biomarker.[13] This indicates that astaxanthin can help keep your immune system at its best, so you'll stay healthy even if everyone around you is getting sick!


Revved-Up Energy, Stamina and Mobility

A recent study at the Johns Hopkins Center on Aging and Health found a clear link between carotenoids, such as astaxanthin, and greater muscle strength and ability to be physically active. [14] That's because, once again, oxidative stress and inflammation cause muscular problems, fatigue and weakness. And that's why astaxanthin can actually help prevent fatigue. It protects against the oxidative damage to cells, lipids, and proteins in the body that contributes to fatigue and weakness.

Studies suggest astaxanthin may help improve strength and stamina,[15] and inhibit the formation of lactic acid during exercise that can make your muscles ache.[16] It has become popular among athletes for this reason, and if you exercise regularly, you too will find that astaxanthin will greatly enhance your performance, making exercise easier and more enjoyable.


How To Take Advantage of Astaxanthin

If you're sold on astaxanthin's amazing benefits, what's next? Simple. Find the highest-quality astaxanthin, in the optimal serving size, at the right price. Now, it's true that astaxanthin is found in salmon and shellfish, but that's not the best way to go. You'd have to eat wild salmon every day to get enough, and then you'd be overexposed to ocean pollutants like mercury, which is the last thing you want. Supplementation is your best choice, and even that route has red flags to avoid.

Here are my 3 tips for choosing the best supplement:

  1. Make sure the bottle says "natural astaxanthin" and that it is derived from the marine algae species H. Pluvialis. Avoid natural astaxanthin derived from salmon and shellfish as well as synthetic astaxanthin, as it can have less than half the antioxidant potency.
  2. You need to take 4 milligrams per day. Anything less and you won't be getting clinically beneficial amounts.
  3. Don't pay more than $25 for a one-month supply. Many companies are taking advantage of the hype and charging more than double this.
The "5X Advantage" = The Best Source for Best Results

The astaxanthin supplement that I take myself and personally recommend is called PurZanthin™. It's simply the best and most affordable astaxanthin on the market for 5 distinct reasons, which I'll explain below.

Now I must disclose that in addition to being Editor-in-Chief of theLive in the Now natural health newsletter, I am also CEO of Stop Aging Now, a company that has been making premium grade supplements since 1995, which includes our breakthrough PurZanthin formula. That's why I invite you to do your own research to make sure I'm not just shamelessly promoting my own product.

PurZanthin gives you premium grade astaxanthin derived only from the purest plant sources. It's extracted from the freshwater algae H. pluvialis grown in state-of-the-art U.S. facilities to assure the highest potency and effectiveness.

No salmon. No shellfish. No contaminants. No allergens. And certainly no questions about where in the world it came from!

That's a great start, but there's more to PurZanthin that makes it the astaxanthin supplement you can trust for quality and results, and here it is:

  • PurZanthin is made from Zanthin®, a superior source of natural, purified astaxanthin derived from the H. Pluvialis species of microalgae.
  • PurZanthin is highly concentrated so just one small softgel per day contains the recommended clinical dose of 4 mg.
  • PurZanthin is made in the USA in an FDA-inspected facility to meet stringent standards for quality, purity and potency.
  • PurZanthin costs as low as $12.50 per bottle, which is up to 4 times less than similar high quality brands! Plus it ships to you for free, is tax-free and comes with an "any reason" 365-day guarantee.
PurZanthin Advantage #1
Produced with the World's Leading Astaxanthin Complex

Other manufacturers cut corners by using any astaxanthin that pops up on the world market at the right price. Not PurZanthin. It gives you the world's premier astaxanthin that has set the standard of excellence in the field for over 25 years.

In fact, this special patented astaxanthin was the first to earn regulatory approval in both Europe and the United States, in no small part because of its pioneering extraction and stabilization processes. PurZanthin assures you unparalleled quality and purity in a field where consistency is not always assured — and you'll see and feel the difference.


PurZanthin Advantage #2
Its Unique O2B™ Peroxidation Blocker Ensures Optimal Potency

This is a critical factor that almost nobody else talks about. You see, before astaxanthin can help you fight off free-radical oxidation, it must be protected from free-radical oxidation itself.

Otherwise, astaxanthin will decay inside the softgel in a process called peroxidation. Its potency will simply grow weaker until you wind up with a tiny fraction of its benefits.

It literally "goes bad" — although you'll never know by looking at it. You'll simply not get the amazing benefits you deserve and that you paid good money for!

Most astaxanthin supplements I've seen fail this crucial test, but not PurZanthin. Its powerful O2B™ Peroxidation Blocker extends full-potency shelf-life for years. This assures optimal stability so you'll get full astaxanthin benefits with every daily serving.


PurZanthin Advantage #3
Grown and Processed in the U.S. in FDA-Inspected Facilities

Look, I don't want to raise international trade tensions. But the truth is, a considerable amount of astaxanthin is now produced outside of the U.S. in settings where quality control may not always be the #1 priority.

China, for example, has become a huge exporter of astaxanthin, and their production facilities are known to sometimes cut corners when it comes to quality and purity.

PurZanthin, however, is produced entirely in the United States. It's processed in an allergen-free, FDA-inspected facility that is Organic Certified, in accordance with the most stringent quality standards.

With so much on the line with your health, you should be assured that you're getting what you bargained for. With PurZanthin, there's no question about it. You're getting the world's best astaxanthin with guaranteed purity, potency and effectiveness.


PurZanthin Advantage #4
The Ideal Serving Size in One Easy-to-Swallow Softgel

You can find astaxanthin supplements in many different doses, with many of them providing far too little astaxanthin. However, research shows that 4 mg is the ideal daily intake, so that's what PurZanthin provides in each small, easy-to-swallow softgel.

According to Dr. Rudi E. Moerck, one of the world's leading astaxanthin experts, "A single dose of 4 mg astaxanthin per day is an excellent intake of this potent fat soluble antioxidant...this dose will maintain a physiologically effective level of astaxanthin in the body, especially in membranes of the joints, eyes, brain and muscle [and] you will always have good tissue and plasma levels of this king of carotenoids."


PurZanthin Advantage #5
A Premium-Quality Astaxanthin Complex at an Affordable Price

PurZanthin costs as little as $12.50 per bottle (a one month supply), and that's a far cry from some competitors that can cost 2 times and even 4 times as much. Plus it ships to you for free and is tax free so there is truly no risk!

In fact, its low per bottle price is in the same league as generic astaxanthin products that simply don't compare with PurZanthin. It makes your choice easy!

With all its advantages, it's a wonder that PurZanthin is this affordable. But sometimes the best doesn't cost you the most, and PurZanthin is the perfect example.

And this may be the best reason of all to give it a try!


Our PurZanthin Customers Say It Best...

We already have thousands of satisfied customers. Here are just a few of the remarkable success stories we've received from them:
"I am always searching for natural ways to increase my energy levels so I thought I would give PurZanthin a try. I noticed a marked improvement with my energy levels after the first two weeks of use."- Christopher Meyer from Machesney Park, IL
"I started taking PurZanthin a few months ago, and noticed better clarity! I used to feel "foggy" at times, and attributed it to menopause. My skin also looks better. People have noticed!"
- Ellen Scharf from New Hartford, NY
"I have been using your PurZanthin product for about 3 months. I have noticed that my skin looks better but also after a hard workout I'm not as tired the next day. I will continue to use this product." - Michael Burmaster from Savage, MN
"I've been using PurZanthin for a couple of months. My skin is now soft and smooth, even my hair is healthier. On a cellular level, I have less pain in my body and feel stronger. PurZanthin is an excellent supplement!" - Esther Christos from Laurel, MD

You'll Feel the Difference in as Little as ONE WEEK

Once PurZanthin builds up in your cells, membranes and tissues to clinically beneficial levels, there's no mistaking its value. Most people begin noticing PurZanthin's healthful benefits within a month, and often in as little as one week!

In no time, you'll know PurZanthin is making a difference for you when...

  • You experience greater joint comfort and flexibility
  • Your complexion is more vibrant and fresh-looking
  • Your mental focus and concentration are sharper
  • You feel less muscle discomfort after exercise and work
  • Your energy levels rise and you feel more alert and alive
The longer you take PurZanthin, of course, the better it will work and the more benefits you'll experience. So why not see what this premium astaxanthin complex can do for you? After all...


Backed by our 365 Day Guarantee

We stand behind PurZanthin 100% with one of the best guarantees in the business. If you're not completely thrilled with PurZanthin, you may return your purchase any time within one year for a full, no-questions-asked refund. It's as simple as that!

As the months go by, you'll enjoy more of PurZanthin's full effects inside and out. Your complexion will glow and you'll feel the difference surging through your body.

And of course, nothing beats the "peace of mind" of knowing you have the world's most powerful antioxidant on the job to help protect your brain, eyes, joints, muscles and every cell in your body for a lifetime of health and independence.


Put Your Best Face and Body Forward with PurZanthin!!

I'm convinced you'll be impressed with PurZanthin before even a single month goes by if your experience is anything like mine. But take a full year if you want! I'm confident you won't want to give it up.

But the first step is up to you. Join me today in taking this amazing antioxidant complex, and see what it can do for you!


Get PurZanthin For As Low As $12.50 Per Bottle + Free Shipping
ORDER TODAY!

To Your Good Health,

Joshua Corn
CEO of Stop Aging Now
Editor-in-Chief of Live in the Now

P.S.  PurZanthin is not available in stores, so order now!
Scientific References
1. Fry, A. Astaxanthin Clinical Trial for Delayed Onset Muscular Soreness. Human Performance Laboratories, The University of Memphis, Report 1, August 16, 2001.
2. Nir, Y., Spiller, G. Journal of the American College of Nutrition. 21(5):Oct, 2002.
3. Nutrition and Metabolism"; Astaxanthin Decreased Oxidative Stress and Inflammation and Enhanced Immune Response in Humans; J.S. Park et al.; March 2010 Retrieved from http://www.livestrong.com/article/466354-astaxanthin-inflammation/
4. Choi HD, Youn YK, Shin WG. Positive effects of astaxanthin on lipid profiles and oxidative stress in overweight subjects. Plant Foods For Human Nutrition. 2011 Nov; 66(4): 363-9.
5. Yoshida H et al. Atherosclerosis 2010; 209(2): 520-23
6. Miyawaki H, Takahasi J, Tsukahara H, Takehara I. Effects of Astaxanthin on Human Blood Rheology. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. 2008 September; 43(2): 69–74.
7. Nakagawa K et al. Antioxidant effect of astaxanthin on phospholipid peroxidation in human erythrocytes. Br J Nutr. 2011 Jun;105:11, 1563-71.
8. Piermarocchi S. Carotenoids in Age-related Maculopathy Italian Study (CARMIS): two-year results of a randomized study. Eur J Ophthalmol. 2011 Oct 17:0. doi: 10.5301/ejo.5000069. [Epub ahead of print.]
9. Liu X, Shibata T, Hisaka S, Osawa T. Astaxanthin inhibits reactive oxygen species-mediated cellular toxicity in dopaminergic SHSY5Y cells via mitochondria-targeted protective mechanism. Brain Research. 13 February 2009, Pages 18-27.
10. Arakane, Y. Superior skin protection via Astaxanthin. Cartenoid Science. April 2002, Vol. 5
11. Pashkow, FJ et al. Astaxanthin: A Novel Potential Treatment for Oxidative Stress and Inflammation in Cardiovascular Disease. Am J Cardio. 22 May 2008;101:10, S58-S68.
12. Kim YJ, Kim YA, Yokozawa T. Protection against oxidative stress, inflammation, and apoptosis of high-glucose-exposed proximal tubular epithelial cells by astaxanthin. J Agric Food Chem. 2009 Oct 14;57(19):8793-7. doi: 10.1021/jf9019745.
13. Park JS, Chyun JH, Kim YK, Line LL, Chew BP. Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans. Nutr Metab (Lond). 2010 Mar 5;7:18. doi: 10.1186/1743-7075-7-18.
14. Alipanah et al. Low Serum Carotenoids Are Associated With A Decline In Walking Speed In Older Women. The Journal of Nutrition, Health & Aging. 2009, 13; 3: 170-175.
15. Malmsten C. 1998, Dietary supplementation with astaxanthin rich algal meal improves muscle endurance - double blind study on male students. Unpublished.
16. Sawaki, K. et al. (2002) Sports performance benefits from taking natural astaxanthin characterized by visual activity and muscle fatigue improvements in humans. Journal of Clinical Therapeutics & Medicine 18(9):73-88.

CLICK HERE TO VIEW REF. CODE                                               
http://www.stopagingnow.com/pure168/
AMD causes the tissue of the retina to deteriorate. It’s the most common eye problem among people 50 and older. And it’s the leading cause of blindness.
Stopping AMD in its tracks can help you save your vision. And stay independent.
So who would have thought that two vitamins—so common you won’t even believe it—can do so much to prevent AMD? 
They can. A recent study in the May issue of The American Journal of Clinical Nutrition proves it. In fact, if you aren’t getting enough of just one these nutrients, you increase your risk of developing AMD by as much as 2.5 times. Yes, they could be that important.
What are the two powerhouse nutrients that keep AMD from stealing your eyesight?
Vitamin B12 and folate.
Australian researchers followed people 55 and over for 10 years. In the end, they found that the people with a B12 deficiency were 2.5 times more likely to develop AMD. 
And those with a folate deficiency? As much as 89%. They also discovered that the people who took a B12 supplement reduced their risk by 47%.
B12 deficiencies are most common among adults over age 50. Some of the symptoms are fatigue, numbness and tingling in your arms or legs, and anemia.
Anemia also shows up if you’re deficient in folate. There can also be a loss of appetite and weakness.     
You may want to supplement with either—or both. They’ve got plenty of other health benefits besides fighting AMD.
But you can also get plenty through your diet. Which we always prefer.
Eat eggs, beef, fish, and poultry to get B12 (organic, of course). And load up on leafy green vegetables, broccoli, and avocados for folate.
In most cases it’s impossible to restore vision loss caused by AMD so you have to focus on prevention. Combined, B12 and folate could be the key to keeping your vision—and your freedom.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

In case you missed it...
7/21/13 – Cataracts are the silent killer of vision. They develop over several years and can cause blindness. So far there is little treatment for cataracts. But we found a simple activity that can help prevent their formation. Find out what you should start doing today to protect your vision.
7/22/13 – This anti-aging is compound is so powerful that one of America’s most trusted experts recently declared on national television, “It’ll help you live longer.” When stacked up against the world’s top anti-aging supplement, researchers concluded that this “new” antioxidant is “more potent” when it comes to keeping the brain young in animals. So what is it…how can you benefit…and even better, how can ramp up its power even more? That’s what you’ll discover HERE.
7/23/13 – The truth is, most diets are fads and the greater majority of weight-loss supplements don’t work. So where can you turn? You have a new secret weapon. It’s the most effective supplement for fat burning, energy, and weight loss on the market. But most people haven’t even heard of this.
7/24/13 –Are your vegetables out to get you? Beneath their earthy, leafy exterior lies a secret few know about. What danger may hide in their green goodness? Go here to find out.
You have a right to be skeptical about those weight loss “solutions”
The cookie diet…HCG injections...three hours a day on a treadmill… If you’ve ever struggled with losing weight, you know those aren’t real solutions.
But a group of little-known studies turn everything we know about weight loss on its head. No fad diets or diet drinks or calorie counting. No obsessive exercise. No surgery or expensive technology. Instead, THIS information could be exactly what you need to change your life forever.


Big News: Fish oil increases your
risk of prostate cancer
Did you hear the news that came out last week? A new study found that the more long-chain omega-3 oils you have in your body, the higher your risk for prostate cancer.
If you've been reading my newsletter or my email alerts, this doesn't come as much of a surprise. I was the first to warn you about the dangers of taking too many omega-3s in marine oil. This study confirms everything I've told you!
The researchers published their study in the Journal of the National Cancer Institute. The authors are a divergent group of researchers from major universities and cancer centers. Funding came from the National Cancer Institute and the National Center for Complementary and Alternative Medicine! It was a report from the ongoing major study called the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial, also known as the SELECT Trial.
Notice from the title of the study that the authors weren't looking for negative results from fish oil. In fact, their findings came as a surprise to them. Recent large prospective studies (the best kind) have found increased risk of prostate cancer among men with high blood concentrations of long-chain omega-3 polyunsaturated fatty acids (LCPUFAs), the kind found in marine oils. The reason they were surprised is that the prevailing dogma is that marine oils reduce inflammation. So you would expect them to reduce the risk of cancer.
This report studied 834 men diagnosed with prostate cancer. Of these, 156 were high grade. The researchers compared them against 1,393 men they randomly selected but matched to age and race. Here are the startling findings: Men in the highest quartile of LCPUFAs had a 44% increased risk of low-grade prostate cancer, a 71% increased risk of high-grade prostate cancer, and a 43% overall increased risk for any prostate cancer. The association held among all the LCPUFAs, including the famous EPA, and especially with DHA - the most reactive and easily oxidized (immediately rancid) major component of marine oils.

Could this modern twist
on ancient remedies make
your joint pain a thing
of the past?

You've heard of glucosamine, turmeric, ginger, and boswellia. But you probably haven't heard of this new breakthrough that makes them all work up to 20 times better.

Watch The Video Now

The researchers also were surprised that higher levels of parent omega-6, linoleic acid (LA), reduced a man's risk of prostate cancer. For years omega 6 has received a bad rap regarding heart disease and other chronic degenerative diseases. I've debunked this over and over.
I about came out of my chair when I saw the news about this study and couldn't wait to see the whole study. I was particularly interested to see if they broke down their omega-3 analysis to include alphalinolenic acid (ALA - the parent omega-3 found in plants). THEY DID! And, there was NO increase in risk with higher ALA. And what will come as a shock to many, there was no increased risk seen with arachidonic acid (AA), an omega-6 derivative believed by many to be a really bad actor in inciting inflammation.
I am NOT surprised by these findings. They were predictable. A 77% rise in high-grade lesions in the most common cause of cancer in men is a nightmare.
So here's what you should do. Please discontinue marine oil unless your doctor arranges before and after tests to show you are actually deficient in LCPUFAs. Even then, make sure you're not overdosing with supplemental marine oils! Instead, take Advanced EFA Formula for all the protection you need.
I am not suggesting that you limit your fish intake, as long as they come from clean, unpolluted, and non-GMO sources. I ate lots of salmon when I was not fully vegetarian in Alaska. My PSA is a low 0.5 presently, though I have not eaten salmon or taken fish oil in over 12 years. I'll need to see lots more data on what I currently feel is a very low risk of overdosing on omega-3 LCPUFAs from food as fish before suggesting otherwise.
Yours for better health and medical freedom,
Robert J. Rowen, MD
REF: Journal of the National Cancer Institute, 7-10-2013.

What is Gynostemma pentaphyllum? - Gynostemma (also know as Jiaogulan) is an herb originating in China. This small vine grows naturally in Chinese forests but is now grown on small farms throughout Asia. Gynostemma has been used in traditional Chinese medicine for hundreds of years. Traditional Chinese doctors consider it a Chi tonic. Chi is the Chinese word for internal energy and a Chi Tonic is any herb or combination of herbs that increases and aids the flow of Chi. Gynostemma is also considered by herbalists an adaptogen. Adaptogens are herbs that help the body self-regulate. In short, Gynostemma puts your body back in balance.

What are the health benefits of Gynostemma Tea? - Gynostemma pentaphyllum first came to the attention of modern science as a result of a nationwide census in China taken in 1970. The census data revealed two small regions of China with an unusually large number of people aged over 100 years. A research team was dispatched to look for the cause. After extensive research the scientists concluded that the reason was that Gynostemma grew naturally in both these regions and was regularly consumed by locals as a less expensive alternative to tea. 

This surprising finding prompted more focused research on the health benefits of Gynostemma tea. After over forty years of research the scientists and doctors on the project identified three major health benefits from drinking Gynostemma. 

1)Gynostemma is an adaptogenic herb. Adaptogens are herbs that help the body self-regulate. This is normally managed by the human neuro-endocrine system. When the NE system gets out of balance many problems can happen including, diabetes, high blood pressure, weight gain or loss, insomnia, irritability, problems with thinking and memory and a host of hormone problems. Gynostemma helps return the body to balance.

2)Gynostemma improves blood flow and reduces blood pressure. Studies show that Gynostemma pentaphyllum is a natural vasodilator. Vasodilators are often recommended for people trying to decrease their blood pressure since they expand the blood vessels and improve blood flow. Additionally, even for people without blood pressure issues, the increased blood flow to the brain and other vital organs can increase energy levels and boost athletic performance.

3) Gynostemma supports your immune system. Most people do not realize that the human body produces it own antioxidant called Super Oxide Dismutase (SOD). In addition to being a key to the adaptogen benefits of Gynostemma, because our own body produces SOD, increasing SOD is far superior to consuming antioxidant foods in boosting our immune response and countering the effects of aging. Studies suggest that regular consumption of Gynostemma may aid the production of SOD.
http://www.immortalitea.com/gynostemma-tea-p-287.html

3 Simple Steps That Transform Your Kitchen From Fat STORING Foods To Fat BURNING Foods In LESS Than 24 Hours... http://truthaboutfatburningfoods.com/special/index.php

Xочу поделиться рецептом шоколадных трюфелей из полезнейших ингридиентов. Мне приходится делать трюфели потому что из за орехов в них большеое содержание белков и потому что детей не заставишь есть просто сухофрукты , да и семена льна отдельно не попробуешь, кунжут намного лучше. Сушеный инжир предотвращает развитие рака кишечника, китайские финики - источник серы (отличающиеся по вкусу от обычных фиников) не уступают инжиру по полезности.
Короче кроме инжира и китайских фиников, перемолотых в блендере, бросаю перемолотые грецкие орехи и миндаль,чистый какао с его флавоноидами (http://sibirskoe.com.ua/2012/08/15/b...anyaet-pamyat/) , семена льна, chia seeds source of calcium , кунжута и кунжутное масло. Почему грецкие и миндаль (и фисташки, богатые калием, что очень важно при раке, т.к. нельзя допустить чтобы в организме натрия было больше чем калия ( согласно Др. Герсону) здесь можно узнать http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5804/fi17396 http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5804/fi17376
http://zdorovo-1tv.ru/tag/greckie-orexi
http://jitzdorovo.ru/jit-zdorovo/pro...hi-keshyu.html
http://www.zdorovo-online.ru/zhit-zd...nvarya-2013-g/
http://www.1tv.ru/prj/zdorovo/vypuski/tag/27276

Иногда могу добавить немного размельченных в порошок сердцевин косточек абрикоса, семян подсолнечника, тыквы.
Иногда леплю из массы трюфели , обкатывая в кунжутных семенах, иногда в виде шоколадной колбаски.Пользуюсь блендером ниндзя, только он такую нагрузку может выдержать.
Иногда делаю ореховое молоко, и то что осталось после процеживания миндального молока сначала в морозилку, а через день, использую вместо орехов для шоколадной колбаски.
Мне подобное лакомство заменяет выпечку, запиваю чаем из гиностеммы или травы бессмертия.
Гиностемма сама по себе чрезвычайно полезная, источник всего плюс селена, лучше женьшеня, предотвращает онкологию, стимулирует выработку супероксиддисмутазы, но слегка горьковатая, поэтому сладкие шоколадные трюфели поправляют подобный вкусовой дисбалланс.

Ингридиенты используемые мной для зеленого коктейля: Пока сезон на манго не закончился за основу брала манго и зелень, а теперь вместо манго мороженые ягоды из супермаркета ,хурму,виноград,ананас, клубнику, киви или дыню , выдавленный сок граната т.е комбинацию из этих фруктов, купленных на рынке.
Из зелени использую кориандр,мякоть алое,фенель, укропчика немного,подорожник, листок капусты Кале (она полезнее шпината) брами- очень полезное индийское растение для мозга, и европейские "сорняки", купленные на местном рынке (клевер, амарант -кладезь витаминов,.. , крапиву, одуванчик, о лебеде пока мечтаю) . Зеленый кориандр и сырое яйцо в зеленом коктейле усиляют вывод токсинов.
Если смузи получилось густоватым, здорово было бы разбавить чаем из гиностеммы, чай я не завариваю, бросаю листики в ионизированную щелочнуюю воду и минут через 5 вода от листиков становится средне темной.
А вот окрошка у меня в стадии доработки, получается очень вкусная но иногда кажется что белков не хватает.Бульон делаю из лимонного сока с кокосовым молоком (из консервной банки, правда), и немножко с молоком из миндаля. В бульон добавляю чуточку зелени из блендера. Когда смешивала миндальное молоко с лим соком, не замечала ожидаемого сворачивания.
В окрошку: авокадо мелкими кусочками, редис, очень мелко натертую морковку (совет Виктории Бутенко), сладкий перчик мелко, можно и томат, огурчик, кориандр, укроп,лук,фенель, ВСЕГО ПО КАПЛЕ. Морковка и авокадо ,сладкий перчик берется за основу, они обеспечивают вкус , а остальное то что под рукой имеется из перечисленных ингридиентов. Иногда могу добавить каплю сухофруктов для экзотики (или сухие ягоды голубики, клюквы или мелко порезанные инжир, китайский финик) Получается финик скрашивает кислоту лимона и зелени - окрошка кисло- сладкая. 
В сырых семечках подсолнуха много нужных белков, может стоит попробовать перемолоть сырые семечки подсолнуха и даже тыквы и добавить в окрошку? Или сырое яйцо наверное можно добавить, если оно без сальмонеллы, свежее.


В.П. Петленко. Основы валеологии. Книга вторая. 1998.- 360 с.
Возраст - красота - питание
Проблемами старения организма занимается специальная наука — геронтология. Существует несколько теорий старения. Генная теория исходит из того, что старение запрограммировано в генном аппарате клетки и передается по наследству. Сторонники иммунной теории считают, что старение вызывается снижением защитных сил организма. Приверженцы клеточных механизмов старения полагают, что с течением времени клетки тканей постепенно все больше засоряются побочными продуктами окисления — свободными радикалами и органическими перекисями. Считается, что эти побочные продукты окисления повреждают белки клеток, особенно клеточные поверхностные мембраны. Снизить процессы излишнего окисления в клетках можно с помощью веществ — анти-оксидантов. Одним из таких веществ является витамин Е — токоферол. Поэтому витамину Е в борьбе против старения придается самое большое значение.
Значительное количество витамина Е содержат растительные масла. Однако самым богатым источником его являются ростки разнообразных зерен, прежде всего зерен пшеницы.
Зерна проращивают следующим обра зом. Берут 3 стакана, наполненные водой, и на каждый из них помещают по чайному ситечку. Насыпают одну столовую ложку промытых зерен пшеницы: в первый день— на первое ситечко, во второй день — на второе ситечко, на третий день — на третье ситечко. Воды в стакане должно быть столько, чтобы зерно не плавало, а было слегка смочено. Воду надо менять 2-3 раза в день. Спустя 3-4 дня зерно на ситечке первого стакана готово к употреблению в пищу. На следующий день будет готово зерно на втором ситечке. Съеденное зерно должно заменяться новым. Зеленые ростки вместе с зерном можно добавлять в салаты и вторые блюда. Проросшие зерна можно заготовить и впрок, высушив их в слегка теплой открытой духовке и растерев затем в порошок. Порошок этот можно использовать как приправу к различным блюдам и самостоятельно.
Дважды лауреат Нобелевской премии, открыватель нескольких витаминов (С, Р, А) Альберт Сент-Дьерди начал есть ростки на 70-м году жизни и практически перестал болеть. Американцы используют измельченные высушенные ростки так же, как соль. Во многих странах продаются ростки самых разнообразных зерен, причем в разном виде: сушеные, свежие, пастеризованные, спрессованные в таблетки, растертые в порошок. Омолаживающее действие зеленых ростков объясняется присутствием в них витамина Е, а также обилием калия, дефицитных элементов хрома, лития, магния.
Существует мнение, что пигментные пятна, появляющиеся обычно на коже в старости, при достаточном потреблении витамина Е не возникают.
Витамин Е помогает в старости избавиться от судорог ног. Ежедневная доза приема витамина Е в немолодом возрасте должна составлять 30—40 мг. Заметим, что 100 г проросших ростков пшеницы содержат 27 мг витамина Е.
Вместе со старением всего организма стареет и кожа: обмен веществ в ней снижается; количество функционирующих капилляров уменьшается, ухудшая питание кожи; слой подкожной жировой клетчатки становится более тонким, поэтому черты лица выглядят жестче; эластичность упругих волокон кожи уменьшается, кожа дряблеет; функции потовых и сальных желез, волосяных
Мудрость красоты: связь физических и духовных элементов
фолликулов ослабевают. После 45 лет сальные железы кожи выделяют сала в 3 раза меньше, чем в молодости. Клетки кожи все больше теряют воду, кожа становится сухой. Все слои кожи по мере старения становятся более тонкими. Важным фактором в борьбе со старением всего организма и кожи, в частности, является правильное питание. Пища должна быть особенно богата белками, витаминами, минеральными элементами. Рацион питания должны составлять главным образом сырые и вареные овощи, фрукты, отварная рыба, каши, растительное масло. Следует следить за нормальными отправлениями кишечника и не допускать возникновения запоров. Для устранения запоров рекомендуется следующее.
Совет 1-й
Утром натощак съедать половину отварной натертой свеклы, заправленной столовой ложкой подсолнечного масла.
Совет 2-й
Утром натощак выпивать полстакана свежеприготовленного морковного сока.
Для замедления процессов старения в организме, поднятия его иммунитета и жизненного тонуса рекомендуется принимать внутрь настои растений особой группы, которые называются адаптогенами. К адаптогенам относятся: легендарный женьшень; не уступающий ему по действию элеутерокок; китайский лимонник; радиола розовая (золотой корень); левзея сафлоровидная (маралий корень). Из названных растений приготовляют холодные и горячие настои, спиртовые настойки. Долго сохраняющиеся спиртовые настойки делают на 40-70 %-ном спирте в пропорции соответственно 1:5 или 1:10. Их принимают обычно утром, натощак, за 15 минут до еды (начиная с 10 капель на прием и, постепенно увеличивая дозу, до ЗО) в течение 2-3 недель. После месячного перерыва курс можно повторить.
Некоторые иностранные фирмы выпускают для немолодых женщин комплексные препараты, содержащие адаптогены и витамины. Так, швейцарская фирма "Фарматон" производит и экспортирует в 72 страны препарат Geriatric-Pharmmaton, представляющий собой капсулы, в которые заключены порции экстракта корневища женьшеня, различных витаминов, микроэлементов и ненасыщенных жирных кислот (растительных масел).
Большое значение для поддержания кровоснабжения всех органов, включая кожу, имеют сокращения скелетных мышц. Когда мышцы бездействуют, функционирует лишь 10 % капилляров организма, а их в человеческом теле
более 160 миллиардов. Как только мышцы начинают сокращаться, кровь начинает энергично струиться по коже, щедро снабжать ее питательными веществами и кислородом, выносить из нее конечные продукты жизнедеятельности. Из 4-5 литров крови всего организма в сосуды кожи может вместиться целый литр. Поэтому в немолодом возрасте, когда сердце заметно стареет, особенно важно сохранять подвижный образ жизни, заниматься посильной оздоровительной гимнастикой, больше ходить пешком.

Валеология красоты
Ухудшение кровоснабжения органов часто связано с развитием в них склеротических изменений. При склерозе в стенках кровеносных сосудов откладываются холестерин, соли кальция. В результате повышается кровяное давление, сосуды становятся ломкими, диаметр их и кровоток уменьшаются, могут возникать тромбы. В коже при этом часто возникают кровоизлияния.
Для предупреждения развития склероза необходимо не переедать, особенно меньше есть жирных и мясных продуктов. Считается, что борьбе со склерозом хорошо помогает употреблеение в пищу сырых яблок (в них в большом количестве содержится пектин, предотвращающий образование склеротических  шuшек в сосудах), а также чеснока, лука, морской водоросли ламинарии — морской капусты (они понижают уровень холестерина в крови). Для выведения холестерина и солей из организма народная медицина рекомендует использовать также листья и ягоды земляники (измельченные свежие или высушенные листья — 1 ст. ложка — заваривают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, настой принимают по 1 ст. ложке 4 раза в день перед едой).
Приводим старинный рецепт тибетской медицины для борьбы со склерозом с использованием чеснока.
Натертый чеснок (200 г) залить 96 %-ным спиртом (200 мл) и плотно закрыть. Сосуд выдержать в темном прохладном месте 10 суток. Затем массу процедить через плотную ткань (или двойной слой марли), отжать и настаивать еще 2 дня. Настойку пить с молоком (50 мл молока на прием) 3 раза в день за 20 минут до еды каплями по следующей схеме. В 1-й день приема: перед завтраком — 1 капля, перед обедом — 2, перед ужином — 3; во 2-й день — соответственно 4, 5 и 6; в 3-й — 7, 8 и 9; в 4-й — 10, 11 и 12; в 5-й—13, 14 и 15; в 6-й— 15, 14 и 13; в 7-й— 12, 11 и 10; в 8-й —9, 8 и 7; в 9-й — 6, 5 и 4; в 10-й —3,2 и 1. С 11-го дня принимать по 25 капель с молоком 3 раза в день, пока не будет выпита вся настойка. Повторный курс — не раньше чем через 5 лет.
Эффективным средством борьбы со склерозом является масло из семян льна. Оно нормализует в стареющем организме жировой (липидный) обмен. Из льняного масла изготовляется аптечный препарат Линетол (его принимают утром натощак по 1 ст. л.). Противосклеротическим действием обладает также настой из плодов шиповника (1 ст. л. измельченных плодов на 1 стакан кипятка; настаивать 2 часа; пить по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение 1-2 месяцев). Под влиянием витамина С уровень холестерина в крови понижается.

Венгр Альберт Сентдьерди, открывший несколько витаминов писал:
«Всю жизнь я обладал чахлым здоровьем. Я часто простывал, гастрономические неприятности преследовали меня. Короче говоря, большую часть из прожитых 70 лет, я был больным человеком. А в преклонном возрасте я открыл для себя пророщенное зерно пшеницы. Полюбуйтесь на меня теперь – здоров как молодой бык .В жизни я не чувствовал себя лучше».
Альберт прожил 93 года..
Швейцарский врач-исследователь Шмидт писала о том, что начала употреблять в пищу проросшие зерна, когда ей стукнуло 54. И уже через пару месяцев у нее восстановилась окраска волос, они снова стали густыми и здоровыми. Начало возвращаться зрение.
В чем секрет?
Пророщенные зерна обладают огромным энергетическим потенциалом. Употребляя их в пищу, Вы обреете приличный заряд бодрости. Микроэлементы, входящие в состав этого продукта расщепляют белки, углеводы, жиры из семян, делая процесс усвоения их легче. Экономя ваши жизненные силы.

Не хочу превращать мой пост в нудятину, а потому скажу очень просто: учеными доказано, что при прорастании количество всего полезного (витаминов, микроэлементов, антиоксидантов) возрастает, а всего вредного (ингибиторов, глютена) уменьшается.

Это и делает пророщенные зерна очень полезным продуктом.

Стимулируется кровообращение, повышается иммунитет, организм очищается от шлаков. Да и не забывайте, что пророщенные зерна – это та же грубая клетчатка, которая благотворно действует на ваш кишечник, действуя подобно метле, которая вычищает всю «грязь», борясь с запорами.


http://www.366.ru/home/item/2690136447565/
http://www.366.ru/home/item/2690136447602/





Genetically modified organisms and biological risks
Institute of Higher Nervous Activity and Neurophysiology RAS, Moscow, Russia, e-mail: I_Ermakova@mail.ru 
Widespread distribution of genetically modified organisms (GMO) causes great biological risks for human and the Environment. Three kind of biological risks are described usually: ecological, nutrition and agrotechnical. The term genetically modified organisms (GMOs) refers to plants, microbes and animals with genes transferred from other species in order to produce certain novel characteristics (for example resistance to pests, or herbicides). Neither methods are perfect and do not guarantee that the rest of the plant genome remains unchanged. The hazard of genetically modified organisms (GMO) was shown for human, animals and the Environment in many scientific investigations. Four main sources of the hazards of GMO are accepted by scientists worldwide: 1) those due to the new genes, and gene products introduced; 2) unintended effects inherent to the technology; 3) interactions between foreign genes and host genes; and 4) those arising from the spread of the introduced genes by ordinary cross-pollination as well as by horizontal gene transfer (World Scientists' Statement, 2000). Natural infectious agents exist which can transfer genes horizontally between individuals. There are viruses and other pieces of parasitic genetic material, called plasmids and transposons, which are able to get into cells and then make use of the cell's resources to multiply many copies of themselves or to jump into (as well as out of) the cell's genome (World Scientists' Statement 2000).

Experimental researches showed the negative effect of GMO on insects. Larvae of the monarch butterfly, Danaus plexippus, reared on milkweed leaves dusted with pollen from Bt corn, ate less, grew more slowly and suffered higher mortality than larvae reared on leaves dusted with untransformed corn pollen or on leaves without pollen (Losey, 1999). In an other investigation it was shown that Bt corn could have adverse sublethal effects on black swallowtails in the field. Reduction of life expectancy of ladybirds, fed by pest aphid, planted in GM-potatoes, was found also.

The genetically modified (or transgenic) plants could be used by mammals for their nutrition in the fields of GM-crops. It was shown that consumption of GM-food by animals led to the negative changes in their organs. Experiments, conducted by A. Pusztai (1998), found that potatoes modified by the insertion of snowdrop genes that code for insecticidal proteins stunted the growth of rats and damaged their immune system. Feeding rats with baked transgenic potatoes significantly affected some of their vital organs including the kidneys, thymus, gastrocnemius muscle and others. Negative effect of GM-potatoes, GM-pears, GM-soya on mammals was shown in many other investigations.

For understanding of the GMO dangerous it is better to know the methods that usually used to introduce a new DNA (gene) into the cell of a plant that is going to be modified. There are two standard methods: the “shot-gun” technique and agrobacterium tumefaciens method. Both methods are not perfect and don’t guarantee safety for the Environment those GM-organisms, which were created with their help. Experimental researches in mice showed that ingested foreign DNA survived in the gastrointestinal tract and entered the blood stream of mice. Important data were obtained in pregnant mice that were fed regularly during pregnancy with a daily dose of plasmids containing the gene for the green fluorescent protein (pEGFP-C1) or bacteriofaphage M13 DNA. Foreign DNA, orally ingested by pregnant mice, was discovered in white blood cells, spleen, liver cells of foetuses and newborn animals. Authors concluded, that maternally ingested foreign DNA could be potential mutagen for the developing fetus (Schubbert et al., 1998).

Our own experiments showed the dangerous of Ready Roundup soya-bean (line 40.3.2), modified by the transgene CP4 EPSPS, for rats and their offspring. Female rats were divided into groups, housed and kept under normal laboratory conditions (3 rats/cage).

Experiments with rat females were repeated three times in four groups: “GM-soya” group, “Trad-soya” group, “Protein-isolate GM-soya” group and “Control” group. One group of female rats of 180-200g weights was allocated to the experimental group, and received 5-7g soy flour prepared by the grinding the raw whole Roundup-Ready soybean seeds. In two other groups females the diet was supplemented with the same amount of soya flour, prepared from protein isolate GM-soya (RR, line 40.3.2) or from traditional soya Arcon SJ 91-330. Soy flour was mixed with water and added to the rat chow for two weeks before mating, during mating, pregnancy and lactation. In a positive control group females have only got the standard laboratory chow, without any supplementation. After two weeks on the diets all females were mated with healthy males of the same age, who have never been exposed to soya flour supplements. Lab chow and water was available ad libitum during the experimental period, for all animals. 30 females and 221 pups were investigated during three series of similar experiments.

Supplementation of the diet of the females with GM soy led to the high mortality of rat pups (51.6%) in comparison with the pups from “Trad-soya” group (10%), “Protein-isolate GM soy” group (15.1%) and “Control” group (8.1%) (Tabl). High pup mortality was characteristic of every litter from mothers fed the GM soy flour. Pups from “GM-soy” group have higher mortality and third of them were sick and weighed several times less, than pups from the control groups. No lethality of females and survived young pups eating the GM-soya flour supplemented diet was observed. The level of mortality was analyzed by the one-way ANOVA, using of Newman-Keuls test for share distribution.

The anxiety (model “light and dark”) and aggression were analysed in females and their offspring. The behaviour of females and young rat pups of GM-group was compared with those of control groups. Obtained data showed a high level of anxiety and aggression in rats from GM-soy group: females and rat pups attacked and bit each other and the worker, who took care about them.

Our data allow us to speculate and presume that the negative effect of GM-soy on the newborn pups could be mediated by three possible factors. Firstly, it can be the result of transformation, and insertion of the foreign genes, which could penetrate into the sexual/stem cells, or/and into cells of the fetus, as it was observed by Schubbert and colleagues (1998). In their experiments the plasmid containing the green fluorescent protein (pEGFP-C1) gene, or the bacteriofaphage M13 DNA was fed to pregnant mice. Using the polymerase chain reaction (PCR) or the fluorescent in situ hybridization (FISH) method, foreign DNA, orally ingested by pregnant mice, was discovered in various organs of fetuses and of newborn animals. GM-soy is one of the plants, created by the help of bacterial DNA plasmids (Agrobacter tumefaciensis method). So, we can presume that able for replication plazmids are kept in the cells of GM-plants (in our case in GM-soya). The affecting of sexual cells and reproductive organs of rats by plasmids with foreign DNA from GM soy could be occurred.

Secondly, the negative effect of GM-soya could be connected with the highly mutagenic nature of the GM transformation process. Also, the instability of gene constructs was described for GM-soya (Windels et al., 2001).

Thirdly, the adverse effect of GM-soya could be mediated by the accumulation of Roundup residues in GM-soya. However, no mortality was observed with female rats, nor with the young pups survived, although they also began to eat the GM-soya, it was supposed that the effect could be mediated by two first factors. Confirmation of this assumption could be also the fact of weak negative effect of protein-isolate GM-soya.

In order to understand the mechanism of GM soy influence on the reproductive performance of mammals and their offspring, it would be necessary to perform complex researches, including histological, genetical, and embryo-toxicological investigations. We had to restrict our experiments only for a short time-span.

At the present time one of the main global goals is the protection of the Environment from the uncontrolled distribution and the contamination of imperfect genetically modified organisms, which can cause the human diseases, the decrease of biovariety, and the destruction of nature.

Table. Mortality of rat pups in three weeks after birth
GroupsDelivered females/total femalesNumber of newborn pupsNumber of died pupsDead pups/total born (%)
Control7/9746

p<0.001*
8,1%
GM-soya6/964
33

51,6%
Protein-isolate GM soya4/6335

p<0.01*
15%
Traditional soya5/6505

p<0.001*
10%
*- in comparison with GM-soy group

References
Pusztai A., 1998. Report of Project Coordinator on data produced at the Rowett Research Institute. SOAEFD flexible Fund Project RO 818. 22 October
Schubbert R., Hohlweg U., Renz D. and Doerfler W., 1998. On the fate of orally ingested foreign DNA in mice: chromosomal association and placental transmission in the fetus. Molecules, Genes and Genetics, 259, 569-576
Windels P., Taverniers I., Depicker A., Van Bockstaele E., De Loose M., 2001. Characterisation of the Roundup Ready soybean insert. Eur. Food Res. Technol., 231, 107–112.
World Scientists Statement, 2000. Supplementary Information of the Hazards of Genetic Engineering Biotechnology. Third World Network




Хурма по праву считается одним из самых полезных фруктов. Ученые всесторонне исследовали ее свойства и подтвердили чрезвычайную пользу от хурмы, которая, к слову, вовсе не фрукт, а ягода.
В мире существует около 500 видов хурмы, которые практически все произрастают в тропиках. В России обычно потребляют всего несколько видов — кавказскую, японскую и «королек».
Ягода содержит в себе витамины A, C и P, калий, большое количество железа, фосфора и магния. Важны для организма клетчатка, белки и антиоксиданты, которые также есть в хурме. Эти плоды полезны практически для всех систем организма человека, но что более важно — они защищают от рака, инфарктов и проблем с мочеполовой системой.


































В знойные дни вместо аспирина ешьте смородину

Чем можно помочь сосудам, которые сейчас расширены, а по ним с трудом передвигается густая кровь?
Предупреждаем - этот комментарий для среднестатистических боле менее здоровых людей, которые в обычные дни не принимают специфические препараты (от гипертонии, диабета, и пр.).

- Сейчас не стоит злоупотреблять без нужды химическими препаратами, так как у них много побочных эффектов, а на жаре действие может быть непредсказуемым, - говорит к.м.н., невролог Виктор Косс. - Хотя некоторые советуют пить аспирин для разжижения крови и облегчения кровотока. Сейчас можно спокойно купить прекрасные аналоги того же аспирина, которые помогают разжижать кровь и действуют как коагулянты - это ягоды смородины и малины. Делайте из них желе, морсы - пейте и помогайте себе и сосудам.

Хороши также травяные сборы - успокаивающие на основе валерианы, пустырника или пиона. Их можно заваривать как чай и пить 3-4 раза в день. А на ночь - более концентрированный раствор. Как успокоительные и снотворные можно посоветовать глицин и валидол - таблетку под язык на ночь.

Детям после занятий спортом нужно пить томатный сок

 
Ученые выяснили, что после активного отдыха или занятий спортом лучше всего давать детям томатный сок. Этот напиток хорошо помогает мышцам восстановиться после нагрузки.

Фото: Legion-Media.Ru
Результаты исследования греческих ученых были опубликованы в журнале «Пищевая и химическая токсикология». Они описали двухмесячный эксперимент, в ходе которого ученые и медики наблюдали за группой детей-спортсменов, контролируя их состояние и различные показатели здоровья до и после физических нагрузок.

Половина участвующих в эксперименте подростков после физических нагрузок пили воду или традиционные напитки, вторая половина – томатный сок. Эксперимент показал, что процесс восстановления мышц и уровня глюкозы в организме после интенсивных физических упражнений быстрее восстанавливался у той группы участвующих в эксперименте подростков, которые пили томатный сок.
По мнению экспертов, такой эффект – результат действия ликопина, вещества, придающего томатам красный цвет.

В поле и в лес - за лекарствами!

14.05.2013  |  07:00
В поле и в лес - за лекарствами!. 9143.png
Весна, как и положено загадочной даме, пришла неожиданно. Снег сошел за несколько дней, и вся природа стоит голенькая перед нами. Бери, что хочешь! А брать-то уже пора много чего. Начинаем собирать, готовить и запасать на зиму лекарственныерастения. Не опоздайте!
Дорогие россияне и гости нашей необъятной Родины! Берегите нашу русскую природу! Собирая дикорастущие растения в качестве лекарственного сырья и просто для украшения дома, отнеситесь к этому процессу бережно, осторожно, чтобы сохранить целостность данной популяции и внешний вид. Собирайте их лишь в тех местах, где они образуют мощные заросли или встречаются в большом количестве. Исключите из вашего маршрута обочины дорог, промзоны, свалки, загрязненные места. Заготавливайте сырье только в ясную солнечную погоду, в определенные часы, "удобные" данному растению. Собирая растительное сырье, не навредите и себе, и растениям!
Почки. Каждое растение особо полезно для нас с вами в определенное время. Вот тогда мы его и собираем. Сейчас настала самая чудесная пора для сбора почек. Особо популярны у немощных граждан березовые и сосновые почки. Их собирают весной до начала распускания, когда они сильно набухли, но чешуйки еще не разошлись. Молодые березовые веточки вместе с почками срезают, связывают в венички и сушат при комнатной температуре. После высыхания они легко снимаются с веток. Сосновые почки срезают ножницами вместе с небольшими частями веточек.
Кора. Лучше всего собирать кору весной, когда сокодвижение уже началось. В эту пору кору легко отделить от древесины. Не снимайте кору с растущего дерева, это вандализм и варварство! Используйте кору с небольших опиленных веток. Сделайте кольцевые надрезы, соединенные продольными, и снимайте кору "чулком". Сушите сырье на солнце или на чердаке.
Листья собирают в период цветения. Однако у раноцветущих растений их можно собирать весь сезон. Из срезают или обрывают руками (используют зрелые листья) и сушат, разложив тонким слоем, в тени под навесом.
Цветы собирают в начале цветения. Срезают головки и соцветия ножницами или обрывают руками. Их сразу же сушат в тени под навесом. Сушить на солнце ни в коем случае нельзя! Если цветы высушены правильно, они должны легко перетираться между пальцами.
Травы также собирают в период цветения. Имеется в виду надземная часть растения. Срезают не весь стебель, а только верхушечную сочную часть (15-20см). Сушат на чердаках, в тени под навесами, разложив слоем не более 5 см.
Семена, сухие плоды, в основном, собирают после полного биологического созревания. Желательно в солнечную погоду и обязательно в сухую. Сушить нужно в печах, духовках при температуре 60-80 градусов. Исключения составляют плоды, оболочка которых размягчается после полного созревания (например, шиповник). Такие плоды собирают раньше в период технической спелости.
Ягоды. Эта самая приятная процедура при сборе лекарственного сырья. Ягоды собирают утром или вечером, естественно, только в сухую погоду, и только полностью вызревшими. Никаких недозрелых, зеленых, испорченных и пр. Перед сушкой не мойте ягоды! Сушите быстро в печах или духовках при температуре не выше-50-60 градусов, более высокая температура "не нравится" витамину С. Следите за процессом сушки, ворошите ягоды, не допускайте подгорания.
Корни и клубни выкапывают осенью, в начале увядания надземной части у травянистых растений или после листопада. Или ранней весной перед началом сокодвижения. В эти периоды все питательные вещества сосредоточены в запасающих органах. У однолетних растений корень выкапывают осенью. У двулетних — осенью второго года жизни. У многолетних растений основная лечебная сила накапливается весной на третий год. Корни тщательно моют и разрезают на небольшие части. Сначала сырье слегка подвяливают, разложив на бумаге на сквознячке, а потом досушивают в духовках также при температуре 50-60 градусов. Сухое сырье должно легко ломаться и крошиться.
Собирайте травы на здоровье себе и своим близким!
Нина Семенова


1.Skipping Breakfast or No Breakfast at all.

People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration. 

2.Over eating.

It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power. 

3.Smoking

It does not only harm the lungs however also the brain. The nicotine in cigarettes also contain some substances that causes multiple brain shrinkage. If this may continue, you might even get an Alzheimer’s disease.

4.High sugar consumption

Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development. 

5. Exposure in air pollution

The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency. 

6. Lack of sleep or Sleep deprivation

Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells. 

7. Head covered while sleeping

Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects. 

8. Working your brain during illness

Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain. 

9. Lacking in stimulating thoughts

Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage. 


10. Talking Rarely
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain. 

NOW YOU ARE AWARE OF SOME DAILY UNHEALTHY HABITS,START AVOIDING THEM FROM NOW ;)



Полезные свойства укропа
Античные поэты воспевали укроп в стихах. Древние греки и римляне дарили букеты из него любимым девушкам – трудно поверить, но некогда запах укропа соперничал с ароматом роз!
Сегодня отношения населения с этим «цветком» не столь «высокие»: укроп давно превратился из экзотического ароматического в самое обыкновенное растение, хорошо известное не только гурманам, но и рядовым едокам. Однако отношение человечества к укропу стало ничуть не хуже – скорее наоборот. Каждый из нас может лично оценить все прелести этого не столько декоративного, сколько замечательного овощного растения.
Что касается букетов, то можно утверждать, что здесь связь времен сохранилась. Огородники-любители развешивают на просушку пучки созревшего укропа, а прочее население круглый год покупает маленькие изящные букетики этой зелени, правда, теперь домой их приносят не в подарочной упаковке, а с овощами.
Что в нем хорошего?
Одним из основных веществ, входящих в состав укропа, является эфирное масло. В семенах укропа его содержится до 4%, в зелени – 1,5%. Есть в плодах и жирное масло (до 20%). В листьях укропа обнаружена аскорбиновая кислота (около 100 мг на каждые 100 г). Заметим, что такого большого количества витамина С нет ни в одном из овощей. Имеются в укропе каротин, витамины группы В, железо. Укроп является также надежным поставщиком калия для организма человека.
Отсюда напрашивается вывод: укроп весьма полезен, и нам всем стоит как можно чаще использовать его в своем рационе.
Растение, оказывается, имеет и лекарственные свойства. Нашим предкам это было ведомо с давних пор. Упоминание о целебной силе укропа можно встретить в старинных трактатах по медицине и народных травниках-лечебниках. В известной медико-ботанической поэме японца Одо из Мена «О свойствах трав» укропу посвящены выразительные строки: «Сладок на вкус, аромат он имеет довольно приятный и, говорят, помогает глазам, застилаемым тьмою. Семя его с молоком от козы, породившей козленка, как говорят, превосходно раздутый живот облегчает и рассла***ет желудок, когда он в бездействии медлит...»
Прозорливые древние лекари подметили самое важное, позже мудрые медики взяли эту информацию на вооружение. Вы, конечно, и не помните, как в глубоком детстве матушка поила вас укропной водицей, дабы облегчить страдания при метеоризме (вздутии кишечника) и болях в желудочно-кишечном тракте.
Целебный зонтик
Есть одно свойство «зонтика зеленого», побуждающее дарить именно женщинам букеты из этого растения. Настой укропа способствует увеличению выработки грудного молока. Укроп – надежный источник витаминов и средство, успокаивающее нервную систему. Установлено, что настой травы укропа снижает повышенное артериальное давление за счет расширения просвета сосудов и мочегонного эффекта, стимулирует деятельность сердца. Укроп используют как желчегонное, улучшающее пищеварение, посла***ющее и отхаркивающее средство. И наконец, укроп повышает аппетит.

Кулинарные секреты
Укроп как составная часть входит в различные смеси пряностей. Всемирной известностью пользуется французская смесь «Букет гарни». Она состоит из свежих или сухих, но не молотых пряностей, которые опускают в приготовляемое блюдо в специальном тканевом мешочке на ниточке. Проделывают эту операцию за пять минут до окончания процесса готовки (перед подачей блюда на стол мешочек вынимают).

Укроп используют при солении и мариновании огурцов, томатов, патиссонов, для производства маринадных заливок, пряной и маринованной сельди, творожной массы и сыра, он входит в состав многих ароматических смесей. Семена укропа применяют для отдушки кондитерских изделий, начинок, печенья, чая, уксуса.

«Надземную массу» растения чаще употр***яют в сушеном или свежем виде. Укроп добавляют в мясные, рыбные, грибные, холодные закуски, салаты, винегреты. Тонкий ароматический оттенок придает он холодным и горячим супам, хорошо сочетается с горячими блюдами из свинины, баранины, телятины, курицы, индейки, утки, дичи, рыбы. Сдабривают укропом кисломолочные блюда, начинки для пирогов.

Зимой – наряду с сушеным укропом – можно употр***ять также его семена, которые прекрасно сохраняются. Их добавляют в лепешки, в супы, маринады, уху, к отварной и тушеной рыбе.

Специалисты по кулинарии рекомендуют готовить укропный настой для замешивания теста – он придает приятный аромат домашней лапше. (В неглубокую кастрюлю кладут мелко нарезанный укроп, заливают его небольшим количеством воды и настаивают в течение двух часов. После этого процеживают и на полученном настое замешивают лапшу.)

«Букет гарни»
Укроп – 3 веточки,
корень петрушки – 1 шт.,
лист петрушки – 1 шт.,
лавровый лист – 4 шт.,
лист кервеля – 2 шт.,
чабер – 2 веточки,
чеснок – 4 зубчика,
черный перец – 5 горошин,
шафран – 1 тычинка.
Совет. Сушим, а не солим! Популярная у многих хозяек заготовка укропа в виде соленой смеси не обеспечивает полной его консервации, убивает многие ценные вещества. Лучше укроп сушить – в таком состоянии он не утрачивает ни цвета, ни полезных свойств и может сохраняться на протяжении года.
Кто он и откуда прибыл
Укроп пахучий, или огородный (Аnethum graveolens), относится к семейству umbelliferae, то есть зонтичных. Родина укропа – Персия и Восточная Индия. В диком виде укроп пахучий растет в Северной Африке, Малой Азии, Иране, Индии. Возделывается и дичает в средней и Атлантической Европе, на Балканах, почти по всей европейской части России, на Кавказе, в Средней Азии, Северной Америке и т. д. В культуре известен с древности как одно из лучших ароматических растений. В европейских странах, в том числе в России, выращивается с X века (по другим данным – с XVI века).
Всемирно известный
Свежую и соленую зелень, семена, эфирное масло укропа применяют в кулинарии во всех странах мира. Хаpактеpный вкyс и запах yкpопа пpинесли емy попyляpность по всей Евpопе и Азии. В Евpопе yкpоп использyется пpи выпечке хлеба, в овощных и pыбных блюдах, соyсах. С pыбой и моллюсками лyчше сочетаются не плоды, а свежие листья и ст***и yкpопа.
Сухой и свежий укроп можно в больших количествах использовать при тушении и жарке рыбы. Для этого следует пересыпать рыбу укропом, смешанным с черным перцем, петрушкой и луком, чтобы она была полностью закрыта и лежала на «подстилке» из зелени. Таким образом готовят морскую и речную рыбу – она становится значительно нежнее (один из традиционных приемов финской кухни).
Укpоп считается «национальной специей» в скандинавских стpанах, где pыба и моpепpодyкты готовятся с соyсами, содеpжащими эту «траву», либо пpосто подаются на стол с yкpопом.
В соyсах yкpоп хоpошо сочетается с чесноком, эстpагоном, тимьяном, кpесс-салатом, pозмаpином, мелиссой, базиликом, любистком и даже pyтой.
Укроп – обязательный компонент смесей пряностей, используемых в грузинской, армянской, азербайджанской, туркменской, таджикской, узбекской кухнях.
Один из видов yкpопа pастет в Индии; его плоды кpyпнее, вкyс и запах менее выpажены. Поэтомy количество yкpопа, тpебyемого по индийским pецептам, следyет yменьшать на 30–50%, если, конечно, у вас (случайно) нет yкpопа, собpанного в Индии.



«Питайтесь плодами деревьев, зерном и полевыми травами, молоком животных и пчелиным медом.
Какие продукты можно, а какие нельзя употребляять в пищу онкобольным
Тихомиров С.А. - главный врач центра при информационном представительстве «ДСТ-терапии» онкозаболеваний под эгидой Международной академии биоэнерготехнологий
По рекомендациям доктора М.Жолондза (а я практически полностью поддерживаю его рекомендации) при излечении рака с использованием ядов-алколоидов растений 
НЕДОПУСТИМО употр***ение в пищу кислых продуктов питания и кислых напитков, продуктов, содержащих танин (свежий и крепкий чай и кофе), большое кол-во йода, т.к. увеличивается усвоение организмом кислорода. А как мы знаем кислород способствует активному усвоению глюкозы (горение), и как сама глюкоза КАТЕГОРИЧЕСКИ ИСКЛЮЧЕНА из рациона больного, так и йодосодержащие продукты! Острые, соленые, жареные блюда и специи должны быть исключены из питания онкобольных. 
БЕРЕГИТЕСЬ ПРЯМЫХ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ! ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ овощи, фрукты, ягоды, любые зерновые, по крайней мере с декабря и до нового урожая, ДОЛЖНЫ перед употр***ением в пищу термически обрабатываться до 60 градусов (исключаем брожение крахмала!) 
ДЛЯ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ БОЛЬНЫХ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!!!! запрещаются все алкогольные напитки, ДАЖЕ (и ОСОБЕННО) пиво! Не надо бояться снижения массы тела! Но и голодание НЕДОПУСТИМО! 
Пояснение Опыт и официальной и альтернативной медицины говорит о том, что онкологическим больным очень полезно снижение калорийности суточного рациона, но крайность-голодание вредно для ракового больного. Никакие продукты питания каждый в отдельности и любых сочетаниях в принципе не смогут привести к победе над раком, так как не могут нанести раковой опухоли никакого ущерба, но раковая клетка питается всей поверхностью, у нее значительно повышен метаболизм и поэтому очищение организма вызванное голоданием, на руку онкологическому процессу! Когда-то необходимо усвоить, что всякое очищение от шлаков больше всего помогает раковым клеткам с их значительно усиленным обменом, требующим такого же усиленного удаления шлаков. Одновременно организму необходимы силы для борьбы с заболеванием, и давно известно, что многие лекарства принятые во время еды действуют значительно мощнее! Установлено время, когда происходит выход бактерий из "спячки" в зависимости от "кормления". Оказалось, что бактерии активны в течении часа после добавления в среду новых питательных веществ-это повышает их уязвимость на 90% Если добавить скажем даже повышенную дозу антибиотиков через час после кормления, то она уже не будет эффективна, и большинство микроорганизмов без помех переживут многочасовую атаку яда. Раковые клетки сродни бактериям по многим "показателям". Поэтому учитывая этот факт возникает необходимость почти одномоментного "кормления" раковых клеток и введения препаратов химео и ДСТ-терапии. Опять же для коррекции микробиоциноза кишечника и крови необходима борьба с дисбактериозом, а наши защитники Бифидо и Лакто бактерии требуют повышенного кол-ва клетчатки. Исследователи выяснили, что сопровождающая раковое заболевание потеря веса (кахексия) связана с неправильной деятельностью гликопротеинового комплекса, идет разрушение мышечной ткани, являющийся распространенной причиной гибели больных на последних стадиях заболевания

Витамины группы "В" (за исключением косточек абрикос) противопоказаны! 20 лет считалось, что антиоксиданты полезны и используются при лечении онкозаболеваний ( КОШМАРНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ), эти вещества полезны для здорового организма! При развившемся Раке использование антиоксидантов (кроме полнолуния) не только вредно, а и ОПАСНО! Не забудьте и том, что орехи и икра не совместимы с онкологическим заболеванием! 
Пояснение Антиоксиданты, входящие в состав многих медицинских препаратов и биологических добавок к пище, могут благоприятствовать выживанию и распространению раковых клеток по организму, полагают авторы исследования, опубликованного в Nature. До сих пор ученые и медики отмечали лишь положительное воздействие антиоксидантов на человеческий организм. Считается, что за счет снижения количества свободных радикалов в организме, химически активных молекул, вмешивающихся во многие тонкие биологические процессы, антиоксиданты помогают предотвратить раковые болезни, повысить иммунитет и замедлить старение. К антиоксидантам относят многие вещества, содержащиеся в растительной пище - витамин С, лимонная кислота, пектиновые вещества и другие. Они взаимодействуют со свободными радикалами, делая их безвредными для клеток и тканей человеческого организма. Профессор Джоан Брюгге (Joan Brugge), заведующая кафедрой клеточной биологии в Медицинской школе Гарварда и ее коллеги в своих экспериментах с клеточными культурами показали, что антиоксиданты могут помогать выживать и распространяться и раковым клеткам. Отличительной особенностью раковых клеток является способность жить отдельно от так называемого межклеточного матрикса, обеспечивающего механическую поддержку клеток соединительных тканей. Если нормальная клетка по тем или иным причинам отрывается от матрикса, она тут же запускает процесс самоуничтожения, называемый апоптозом, так как лишается источника энергии в форме АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), необходимого для всех жизненных процессов. Онкогенные клетки, образующие впоследствии колонии раковых клеток, в отличие от нормальных, как показали ученые, способны выживать вне матрикса, за счет усиленной работы гена ERBB2. Эта усиленная работа усиливает транспорт глюкозы в клетку и компенсирует тем самым недостаток АТФ. Эта компенсация зависит от ряда биологических процессов в клетке, приводящих в том числе и к синтезу молекул антиоксидантов. Ученые показали, что компенсировать недостаток АТФ можно и без усиления транспорта глюкозы в клетку за счет работы ERBB2. Для этого достаточно одних только антиоксидантов, которые способствуют выработке энергии в клетке за счет окисления жирных кислот. Ученые сделали это открытие, работая с клеточными культурами а не с целыми организмами, поэтому оказывают ли антиоксиданты благотворное влияние на онкогенные клетки в человеческом теле авторам статьи еще предстоит выяснить. 
Не рекомендуется сочетание белков разного вида, например: мясо с сыром. 
Раковые структуры используют белки для строительства новых поселений, поэтому, чем труднее им будет доставаться белковый материал, тем лучше! Яичный белок и икра -готовый строительный материал, конечно, белок нужен и организму, но будет лучше, если белок будет сложным по структуре, поэтому в очень многих рекомендациях диетологов (для онкобольных) говориться о запрете употр***ения яичного белка!
ДОПУСТИМО из молочных продуктов применение кефира, не жирной ряженки, творога. Ошибочно мнение о запрете употр***ения мяса (НЕОБХОДИМО ТОЛЬКО ВАРЕНОЕ), онкобольной ДОЛЖЕН употр***ять от 100 до 200 гр. в день (БЕЗ БУЛЬЕНОВ И ОТВАРОВ), однако это не касается мужчин с проблеммами простаты (здесь салаты, салаты, салаты, ОВОЩИ!). Животные жиры и растительное масло (особенно в полнолуние) допустимы в питании онкобольных (НО НЕ СМЕШИВАЙТЕ ЖИВОТНЫЕ И МОЛОЧНЫЕ ЖИРЫ!). Из витаминов особо приемлим "С"- до 4 гр. в сутки, лучше всего американский "NSP" (не раздражает слизистую). В небольших кол-вах можно употребляять красную икру. Онкологическим больным можно смело рекомендовать отварные мясо,рыбу, птицу в количествах обычных для здорового человека. Организму необходимо 40 г животных белков в сутки (200 гр сырого мяса). Исключены мясные бульоны и колбасы.
Иисус Христос в своих заповедях Одну из лучших диет людям дал сам Господь Бог - Иисус Христос в своих заповедях, поведанных одним из его учеников Иоанном. Эти мудрые наставления изложены в апокрифическом Евангелии мира от ессеев (т.н. "Третьем завете" или тайном иудейском религиозном произведении, не признанным Церковью каноническим, т. е. священным), которое целиком посвящено учению Иисуса Христа о безлекарственном оздоровлении организма. Вот цитата из этого труда об основных правилах здорового питания: «Питайтесь плодами деревьев, зерном и полевыми травами, молоком животных и пчелиным медом. Вся остальная пища ведет к греху, болезни и смерти. Не смешивайте одну пищу с другой, чтобы пиршество Ваше не превратилось в гниющее болото. Удовлетворяйтесь двумя - тремя видами пищи. И когда Вы принимаете пищу, нигде не ешьте досыта. А также осмотрительно относитесь к количеству пищи во время еды; из количества, дающего впечатление сытости, съешьте не более одной трети. Пусть вес Вашей ежедневной пищи будет не менее одной мины (примерно 0,5 кг), но остерегайтесь, чтобы он превзошел две мины (около 1 кг). Принимайте пищу только тогда, когда солнце достигнет зенита, а во второй раз - после заката. Не потр***яйте нечистой пищи, привезенной из дальних стран, а только ту, что дают Вам наши деревья. Каждый раз во время еды дышите медленно и глубоко. И особенно хорошо прожевывайте свою пищу зубами до того, пока она не станет жидкой. Ешьте медленно. Не ешьте, когда Дух Ваш раздражен, но особенно, не имейте плохих мыслей, полных зависти к кому бы то ни было. На седьмой день не принимайте пищи, а живите лишь Божьим Словом. Избегайте всего слишком горячего и слишком холодного. И пусть не доставляют Вам радости никакие возлияния и никакие курения. И примите в себя самого могущественного из ангелов Божьих, ангела труда, и трудитесь. Ибо все то, что обладает жизнью, должно двигаться, тогда пища даст Вашему телу силу и молодость, и болезнь не коснется Вас». (III в. от Р.Х.) 

Настоятельно рекомендуем посмотреть фильмы Живая еда :http://madvideo.ru/video_zdor.php

10 хитростей, помогающих предотвратить старение

Признаки преждевременного старения кожи, волос, мозга, тела могут прибавить к Вашему хронологическому возрасту еще десяток лет. Однако врачи (диетологи, неврологи и дерматологи) уверяют, что есть способы повернуть время вспять.

1. Кушайте больше кальция до 30 лет
Плотность костной ткани прекращает расти примерно к 30 годам. Очень важно набрать достаточно костной ткани до этого времени. В дальнейшем также необходимо придерживаться богатой кальцием диеты. Это сохранит Ваши кости сильными и здоровыми. И помните, что кальций усваивается из молока намного лучше, чем в качестве специальной добавки. Женщины особенно подвержены риску поражения остеопорозом. После 40 они быстро теряют костную массу. Риск переломов в этот период увеличивается в разы.

2. Защищайте лицо от солнца (особенно во время вождения)
У многих автомобилистов наблюдается так называемый «синдром автоокна». То есть у них повреждения кожи с левой стороны лица более значительны по сравнению с правой. Во время вождения автомобиля наиболее сильное воздействие солнечных лучей приходится как раз на левый бок. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом (это касается не только автолюбителей). И старайтесь оградить лицо от солнца во время движения.

3. Ешьте морковь, манго и шпинат для защиты от вредного солнечного воздействия
Солнечные лучи — это одна из самых распространенных причин преждевременного старения. Они пересушивают кожу и способствуют углублению морщин. Эксперты настаивают, что в какое бы время Вы ни принимали солнечные ванны, даже небольшой загар наносит существенный вред коже.

4. Для здоровья мозга употребляйте Омега-3 жирные кислоты (DHA)
Снижение качества памяти делает нас менее дееспособными. Это говорит о старении мозга. Исследования доказали, что Омега-3 жирные кислоты (DHA) задерживают процесс старения мозга в среднем на 3 года, улучшают способность к запоминанию. Ученые полагают, что они также помогут снизить вероятность развития болезни Альцгеймера или деменции (старческого маразма).

5. Работайте, чтобы стимулировать мозг
По мнению экспертов, наш мозг больше всего подвержен возрастным изменениям. Чтобы он был всегда молодым и в тонусе, его нужно постоянно стимулировать. Рабочая деятельность, постановка целей и решение задач, социальное взаимодействие — все это поможет оставаться психически активным. Рабочая обстановка сохранит мозг в тонусе, впрочем, как и головоломки, изучение иностранных языков, а также поддержание социальной активности.

6. Сократите потребление кофе и откажитесь от газировки
Тусклая кожа и седые волосы точно не украсят Вас. Более того, мгновенно накинут десяток лет или больше. Увеличьте потребление воды и откажитесь от мочегонных напитков кофе и газировки, которые являются убийцами волос. Повышенная кислотность кофе вымывает кальций из организма и создает покраснения на коже.

7. Пользуйтесь кремами с гликолевой кислотой и ретинолом
Выцветшее, тусклое лицо — это первый признак преждевременного старения кожи. К счастью, гликолевая кислота и ретинол (витамин А) способны быстро улучшить внешний вид и текстуру кожи. Они отшелушивают ее, разглаживают морщины, улучшают цвет лица, а также способствуют выработке коллагена, отвечающего за эластичность кожи.

8. Держитесь подальше от красного мяса и переработанных продуктов
Повышенное содержание жиров в красном мясе, а также сахара в промышленно переработанных продуктах портят внешний вид тела и ухудшают качество кожи. Излишние жировые отложения, которые обычно оседают на животе и руках, нарушают кровообращение и способствуют преждевременному старению внутренних органов.

9. Используйте крем или лосьон для рук
Большинство людей не знает, что нежная кожа на руках чрезвычайно быстро стареет и делает Вас старше, чем Вы есть на самом деле. Пейте много воды, ешьте богатые антиоксидантами фрукты, наносите на кожу солнцезащитные крема и пользуйтесь ежедневно хорошим лосьоном для рук. Эти рекомендации помогут Вашим рукам остаться верными своему возрасту.

10. Научитесь справляться со стрессом
Частенько мы превышаем допустимый уровень стресса. Такое поведение в конечном итоге может привести к исчерпанию внутренних ресурсов тела и внести хаос в его нормальную работоспособность.
Используйте все отведенное для отпуска время, спите ежедневно по 7 часов, медитируйте и занимайтесь физическими упражнениями. Эти советы помогут вывести вредные токсины из Вашего организма.



Детоксикационный метод доктора Сарачолу.

Данная методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает мочегонными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограммов, укрепляет иммунитет, очищает, "растворяет" камни в почках и желчном пузыре, омолаживает кожу.
Этот курс особенно рекомендуется больным хроническими гепатитами (в том числе В или С).
* Тщательно измельчаем (пропускаем через блендер) небольшой пучок свежей петрушки, 2 средних зубчика чеснока.
* Добавляем 1 ст. ложку сока лимона и столько воды, чтобы получился 1 стакан жидкости.
* Выпивать полученную смесь перед завтраком и перед ужином 3 дня.
* Затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем.
* Следующие 3 дня снова с чесноком.
В общей сложности 9 дней. Отдыхаем 2 недели и проводим еще один курс.
Противопоказания: хронический гастрит с повышенной кислотностью, рефлюкс-эзофагит.

ACG Glutathione® Extra Strength (2oz)

Part Number ACG Glutathione

Email a friendEmail a friend
Review this itemReview this item
Price
Retail Price:  $39.95
Your Savings:  $2.00
Your Price:   $39.95
On sale: 
$37.95
On Sale
Quantity
Add to Gift Registry
Add to Wish List
Description

Quick Overview

Recommended by 

Garry F. Gordon MD, DO, MD (heart), Lyn Hanshew, M.D, and Charles M. Scott, M.D.

ACG Glutathione® Extra Strength is an intra-oral spray GSH that tastes great and has been proven by an independent clinical research firm to effectively increase intracellular levels of GSH by over 10% in only 7 hours.


The Leading Glutathione

“Extensive research confirms that supplementation of Glutathione is a crucial requirement for superior health, effective treatment and prevention of disease. Advanced Cellular Glutathione now makes oral supplementing possible.”
Garry F. Gordon MD, DO, MD (heart)

Glutathione is Critical

Glutathione (GSH) is one of the most critical molecules of the entire body. As the most important intracellular antioxidant, GSH regulates all other antioxidants while preventing damage to important cellular components caused by reactive oxygen species, such as free radicals and peroxides.

Remarkable Efficacy


A major advancement in Glutathione supplementation, Results RNA® has developed Advanced Cellular Glutathione (ACG). ACG Glutathione® Extra Strength is an intra-oral spray GSH that tastes great and has been proven by an independent clinical research firm to effectively increase intracellular levels of GSH by over 10% in only 7 hours.


SUPPLEMENT FACTS

Ingredients

N-Acetyl L-Cysteine (NAC, 2 Formulations), Acetyl L-Carnitine, L-Glutamine, L-Glutathione Tripeptides (Reduced, 2 Formulations), Alpha Lipoic Acid (R-Fraction), Milk Thistle Extract, Ascorbic Acid, Proprietary Herbal Extracts; delivered in a highly absorbable oral suspension formula.


Intra-oral Spray Dosage Guidelines


Maintenance Dose

Take 5 sprays by mouth 2 - 3 times daily.

Higher Dose

Take 10 sprays by mouth 4 times daily.

For Best Results:

Take Results RNA® ACG Glutathione® with ACS 200® Extra Strength and ACZ nano® Extra Strength to achieve enhanced immune system support and ultimate body detoxification.

Purity and Quality Guaranteed:

ACG Glutathione® is produced under strict GMP manufacturing controls in conformance with guidelines for dietary supplements set forth in USP XXVII. For purity and quality, ACG Glutathione® contains no preservatives • no alcohol • no artificial coloring or flavoring.

Зеленый соус. Рецепт.

зеленый соусПосле весеннего дня равноденствия наступает весна. Пусть в этом году Природа отличилась затяжной, снежной зимой. Пусть еще трещат морозы или идет снег, несмотря на это весна делает свои первые шаги.
С древних времен наши Предки переходили в это время с одного вида питания на другой. Этому следовал вначале этап очищения организма, который и готовил его к новому виду пищи. В пищу использовали свежую зелень, которая стала только пробиваться, проращивали зерновые, использовали почки растений — наступало время питания зеленью. Подбирая рецепты, я вспомнила старый немецкий рецепт зеленого соуса, который готовят в Германии. В основе его лежат различные травы, которые вы можете сами собрать в месте вашего проживания. По древней традиции трав должно быть ровно семь. В этом и заключается магия этого простого, но очень вкусного рецепта. Я предлагаю вам несколько вариантов рецепта зеленого соуса.
Рецепты
Порция на четырех человек
Вам понадобится:
  • 100 гр свежей зелени 
  • 2 луковицы
  • 3 вареных яйца
  • 2 ст л уксуса или лимоного сока
  • 2 ст л растительного масла
  • 1 ч л острой горчицы
  • 250 гр сметаны
  • 150 гр йогурта
  • немного сахара
  • соль, перец, специи
Как приготовить:
Травы промыть и высушить бумажным полотенцем, нарезать мелко, добавить в сметану вместе с нарезанными луком и яйцами. Полученную массу хорошо перемешать, добавить йогурт, масло, уксус (лимонный сок), горчицу, специи; 1 час дать постоять в прохладном месте. Подают соус к отварному, жареному или запеченному картофелю и другим овощам. Кроме этого его можно подавать к рыбным и мясным блюдам.
Совет: Существует несколько способов нарезки трав. Сначала промытые и высушенные травы отделяют от ножек, затем вы можете для получения однородной массы провернуть их в мясорубке или взбить в миксере, а так же в специальном размельчителе для трав. Я всегда предпочитаю все делать своими руками, поэтому использую для этого острый нож или просто рву травы руками.
 Зеленый соус с картофелем:
зеленый соус






 Порция на четырех человек
  • 1 кг картофеля
  • морская соль
  • 300 гр. натурального йогурта
  • 200 гр. сметаны лучше всего крестьянской
  • 2 ст. ложки майонеза
  • 1 ст. ложка горчицы
  • 1 ч.л. натурального сахара
  • 1 ст.л. яблочного уксуса
  • 100 гр. трав
  • черный перец по вкусу
  • 8 вареных яиц
Как приготовить
Картофель промыть, уложить в большую кастрюлю и залить холодной водой. Варить 25 мин, в конце добавить морскую соль. В начале весны картофель теряет свои свойства и становится ядовитым, поэтому рекомендую вам варить его достаточно долго с добавлением черного перца горошка, чтобы скопившиеся в нем яды вышли в воду. В конце слейте осторожно воду. Дайте картофелю немного остыть и почистите шкурку.
Смешайте вместе йогурт, сметану и майонез, добавьте сахар, уксус и горчицу. Травы промойте, просушите, ножки и стебельки у зелени следует оторвать и мелко нарезать. Вареные яйца – четыре штуки – нарубите кусочками и вместе с травами смешайте с приготовленной выше массой. Добавьте морскую соль и молотый черный перец.
Горячий картофель уложите красиво на блюдо, полейте его готовым соусом. Оставшиеся яйца нарежьте кусочками и украсьте ваше блюдо.

Вегетарианский зеленый соус
:
Порция на четырех человек
  •  2 кг картофеля
  •  1 банка зеленых каперн
  •  1 лимон
  •  750 мл йогурта из сои
  •  200 гр свежих трав
  •  3 ст.ложки горчицы
  •  Соль, перц
  •  2 ст. ложки майонеза без яиц
 Время приготовления 20 мин.
 Как приготовить:
Картофель почистить, отварить в соленой воде в течение 25-30 мин. Травы мелко нарезать, сбрызнуть лимонным соком.   
Смешайте йогурт, горчицу, майонез, лимонный сок с мелконарезанными травами, добавьте специи, взбейте миксером до однородной массы.    
Готовый картофель нарежете кружочками, сверху полейте зеленым соусом. Украсьте ваше блюдо зелеными капернами.
Зеленый соус известен в Германии с давних времен я предполагаю, что это древнеславянский рецепт, который стали использовать немцы. Первый раз упоминается в кулинарной книге Вильгельмины Рюриг в 1860 г из г. Франкфурт. Поэт и писатель И-В. Гёте также прославился своим личным рецептом зеленого соуса, который готовила еще его мать. В Германии зеленый соус можно купить на западе страны в районе Франкфурт-Майн-Висбаден-Майнц круглый год как на рынке, так и в магазине т.к. мягкий климат в этом районе позволяет собирать многие травы круглый год.
Хозяйки любят баловать свою семью сытным соусом, который подают к отварной картошке. Традиционно зеленый соус делают из таких трав как:




          петрушка,
  • зеленый лук,
  • щавель,
  • укроп,
  •  кресс-салат
  •  кровохлебка
  • огуречник аптечный
  • мелиса лимонная
Все эти травы имеют очистительные свойства, содержат большое количество витаминов и минеральных веществ, что позволяет поддерживать организм в здоровом состоянии, а так же укреплять иммунную систему. Если в месте, где вы живете нет всего набора трав, то замените их на те, что встречаются у вас. Этот соус можно употреблять весной и летом.
Я желаю вам приятного аппетита и прекрасного весеннего настроения!
Автор: Ольга Дайберт
The World's Eight Most Powerful Superfoods
World's Greatest
Superfoods Revealed 

Get Your FREE REPORT Now...
Simply enter your First Name and primary email address below, then click the "YES, Send My Free Report!" button.  

FREE
 access to this groundbreaking information will be sent to your InBox immediately... 
SECURE & CONFIDENTIAL
WE GUARANTEE YOUR PRIVACY.
We hate spam as much as you do.
You've heard the word "Superfood" it's thehealth food industry's favorite stamp of approval for antioxidant-rich foods that lower your risk of life threatening diseases such ascancer, diabetes, and heart disease.  Send for this groundbeaking report today, and get the inside scoop on the eight most powerful superfoods -- they are "foods" you need to know about to halt aging in its tracks!

Here's a sample of the Superfoods found in the report:

Superfood No. 1 How Chlorella - not only keeps your skin wrinkle-free, but also helps youlive longer! 
The phytochemicals found in chlorella are renowned for their disease and age-fighting properties!  
Chlorella also abounds in nucleic acids - which promote the rejuvenation of your own DNA and RNA, enabling your body to repair itself quickly and ward off aging. Superfood No. 2:  Maca - The Sacred Plant More Precious than Gold!
This Peruvian herb has been used for over 2,000 years to heal a variety of health conditions, it's best known for restoring physical strength, alleviating PMS, improving fertility, and enhancing libido which has caused many a South american to nickname it "Spanish Viagra!" . Maca also boosts energy levels and may even help prevent certain forms of cancer.

Superfood No. 3:  Spirulina - The Most Nutrient-Dense Food on the Planet!
One of the oldest living organisms on earth, spirulina is an edible variety of fresh water, blue-green algae that is much like sea vegetables such as chlorella, kelp, nori, kuma, arame and wakame. Dr. Joseph Mercola calls spirulina “Nature’s nearly “perfect” whole food.”

In fact spirulina is such a perfect whole food, that you can throw away your multi-vitamin supplementsand fortify yourself with this superfood instead. It strengthens the immune system, removes toxins from your body, improves heart health, can help stabilize blood sugar levels, and much more...
 In addition to the World's Greatest Superfoods report you will get a free subscription to:  The Underground Reporter E-Newsletter
Weekly you will discover little-known health breakthroughs -- breaking news that could make a dramatic impact on your health and the health of your loved ones. 
Here's a sampling of issues found in theUnderground Health Reporter™:
 How to Stop the Sugar Cravings That Make You Fat

 Pheromones: The Science of Sexual Chemistry

 Krill Oil:  Nature's Most Potent Anti-Inflammatory

 122-Year-Old Woman Reveals Her Secret to Longevity

 The 6-Minute Antidote to Stress

 The Secret Power of Resveratrol:  Nature's Anti-Aging Miracle

 How to Prevent the No. 1 Cause of Death by Using an All-Natural Amino Acid
Simply enter your First Name and primary email address above, then click the"YES, Send My Free Report!" button.  FREE access to this groundbreaking information will be sent to your InBox immediately and you'll receive a subscription to the Underground Health Reporter™...

Is Kale the New Spinach?

When a food shows itself to be beneficial above and beyond its standard nutritional content, it is considered a Super Food. The kale health benefits prove that it belongs on this rather short but powerful list of super foods.
Kale, native to the Mediterranean, was one of the earliest vegetables cultivated by the ancient Egyptians and Romans. As a cruciferous vegetable, it packs an astounding amount of disease-fighting nutrients in every bite.
It contains more nutrients than other members of the cruciferous family – including collards and turnip greens, broccoli, cauliflower, Brussels sprouts and cabbage.
Pound for pound Kale gives you up to 120% more vitamin C and 150% more vitamin A than spinach – and did you know it even contains more iron than beef per calorie?
For vegetarians and vegans, kale health benefits offers valuable vitamins and antioxidants normally found only in meat sources. It has even been lauded as the “new beef.”
kale health benefitsFound in every leaf of kale is a powerful range of antioxidants; it scored an 85 out of 100 in nutritional completeness, and combines the protein and minerals your body needs daily according to nutritional data published by the USDA.
In addition to protein, kale health benefits provide dietary fiber, thiamin, riboflavin, folate, iron, vitamin K, vitamin B6, calcium, potassium, copper and manganese.
It is also considered an excellent nourishing low-glyemic food choice for diabetics.

7 Surprising Health Benefits that Kale Brings to Your Table:

  1. A Natural Cancer Fighter – Kale contains an abundance of glucosinolate enzymes that release isothiocyanates, which don’t allow carcinogens to become active and speed up their removal from your system.
  2. Detoxifies Your Liver & Protects Your Heart – Sulforaphane, another glucosinolate and anti-cancer compound found in kale, helps your liver more efficiently remove toxins. Kale reduces arterial inflammation, and its high levels of fiber have been found to lower LDL “bad cholesterol.”
  3. Natural Sunscreen Protection – Kale contains the highest quantities of beta-carotene, lutein and zeaxanthin, antioxidants that work from the inside out and act as “natural sun block.” These antioxidants help protect the plant from damaging UV rays, and in turn help protect your skin.
  4. More Iron than Beef – Kale gives you more iron per calorie than beef and provides essential fiber – necessary to prevent heart disease and digestive disorders – which beef does not provide. It also delivers 2g of protein per cup, making it a viable meat alternative.
  5. Non-Dairy Source of Calcium – Kale supplies more calcium per calorie than milk and is easier for the body to digest.
  6. Boosts Your Eyesight Better than Carrots – One of the most important vitamins for eye health is vitamin A. If your body is deficient, you can develop night blindness, dry eyes, and age-related macular degeneration. One cup of kale provides 206% of vitamin A, per the recommended daily allowance.
  7. Anti-Aging Skincare – Vitamin C delivers a plethora of health benefits, including fewer wrinkles and firmer, softer skin. The American Journal of Clinical Nutrition determined that those who didn’t eat enough Vitamin C had more age-related dry skin than those who consumed the recommended daily allowance. One cup of raw, chopped kale provides 134% of your recommended daily allowance!

Fresh is Best for Kale

Adding finely chopped kale to soups, salads and smoothies adds enormous amounts of nutritional value without a heavy flavor. It can be sprinkled over main dishes as a garnish without altering the overall taste. Steaming kale preserves more of the valuable kale health benefits and antioxidants than any other form of preparation, but serving it raw gives you 100% of the good stuff.
Dinosaur kale, also known as Lacinato or Tuscan kale, is the most common variety found in stores. Be sure to pick the ones with the darkest green leaves. To preserve freshness, store rinsed leaves in water and refrigerate. Chopping and freezing in storage bags provides the same nutritional value as fresh kale and lasts about a week.
For a tasty alternative to potato chips, try Baked Kale Chips:
Ingredients
1 bunch kale
1 tablespoon olive oil
1 teaspoon unrefined sea salt
Directions
  1. Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C). Line a non-insulated cookie sheet with parchment paper.
  2. With a knife or kitchen shears, carefully remove the leaves from their thick stems and tear into bite size pieces. Using a salad spinner, wash and thoroughly dry kale.
  3. Drizzle kale with olive oil and sprinkle with seasoning salt.
  4. Bake until the edges are brown but not burnt, typically 10 to 15 minutes.
  5. Be sure to watch your baking time, as baking too little will give you limp kale and baking too long may result in a charred taste.

An Environmentally Friendly Food

As our population increases, meat production expands, putting a strain on environmental resources. Environmentalists continue to present evidence that cattle-growing is one of the essential causes of global warming. By making fruits and vegetables the larger portions at every meal, we preserve not only our health, but also do our part to limit the drain on our planet.
Kale is very low maintenance – why not grow your own?
Crops such as kale grow fast, hold up well, and take far less space and resources than the 55 billion large cattle raised for food. While kale is ready to harvest in less than two months, cows need at least 18 months before they are ready for slaughter.
Growing one pound of kale takes two months, a few cups of water, and nutrient-rich soil. Raising one pound of beef can take two years, 16 pounds of grain, more than ten times the fossil fuel, and two tons of water.
Kale provides more nutrition per ounce and no harmful side effects like those associated with meat consumption: Think, heart disease and high cholesterol! Kale is better for the planet and better for your body.
Why not grab a bunch the next time you’re at the store, or try growing your own? If you really want to go “green” – kale is a delicious place to start!

No comments:

Post a Comment